نجمةاللياليS
•
بخير ولله الحمد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لضمان روح المنافسة بعدل و مصداقية بين العضوات و تشجيع الالتزام بما يخدم مصلحة الجميع و الجروب ككل تم وضع نظام جديد لجروب التحدى 5 جروب تحدي الفرق و هو
نظام الكروت :
يوجد ثلاث انواع من الكروت:
( الأصفر و البرتقالي و الأحمر )
و تعطى احداها للعضوة الغير ملتزمة باحدى قوانين الجروب حسب المخالفات التالية :
أولا المخالفات التي تستحق كرت اصفر:
1. الغياب بدون ظرف قاهر ( يحسب من اول غياب)
2. الغياب بعذر ( يحسب من ثالث يوم)
3. عدم الالتزام باليوميات و توقيتها
من الثامنة مساءا الى الساعة الثانية ظهرا من اليوم التالي
4. عدم وضع شعار الجروب
5. الحاصلة على شعار الاكثر تخبيصا ( لم التزم بالتحدي) اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر
6. الحاصلة على شعار كروشة الاسبوع اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر
7. التعدي على صلاحيات قيادة الجروب
8. التعدي على صلاحيات مسؤولات الفرق
9. التحريض الضمني أو المباشر على الاخلال بالرجيم و ان كان على سبيل المزاح لما له من تأثير على نفسية باقي العضوات
ثانيا المخالفات التي تستحق كرت برتقالي :
1. عدم ارسال الوزن يوم الميزان ( يحسب من اول مرة)
2. الاساءة الغير مباشرة لاي من عضوات الجروب او للمنتدى
3. الاخلال بقوانين المنتدى
4. تجميع 3 كروت صفراء تحول تلقائيا الى كرت برتقالي
ثالثا المخالفات اللتي تستحق كرت أحمر :
1. التعدي المباشر على اي من عضوات الجروب
2. تجميع 3 كروت برتقالية تحول تلقائيا الى كرت احمر
الكرت الاحمر يعني الخروج نهائيا من الجروب و عدم العودة له
لضمان روح المنافسة بعدل و مصداقية بين العضوات و تشجيع الالتزام بما يخدم مصلحة الجميع و الجروب ككل تم وضع نظام جديد لجروب التحدى 5 جروب تحدي الفرق و هو
نظام الكروت :
يوجد ثلاث انواع من الكروت:
( الأصفر و البرتقالي و الأحمر )
و تعطى احداها للعضوة الغير ملتزمة باحدى قوانين الجروب حسب المخالفات التالية :
أولا المخالفات التي تستحق كرت اصفر:
1. الغياب بدون ظرف قاهر ( يحسب من اول غياب)
2. الغياب بعذر ( يحسب من ثالث يوم)
3. عدم الالتزام باليوميات و توقيتها
من الثامنة مساءا الى الساعة الثانية ظهرا من اليوم التالي
4. عدم وضع شعار الجروب
5. الحاصلة على شعار الاكثر تخبيصا ( لم التزم بالتحدي) اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر
6. الحاصلة على شعار كروشة الاسبوع اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر
7. التعدي على صلاحيات قيادة الجروب
8. التعدي على صلاحيات مسؤولات الفرق
9. التحريض الضمني أو المباشر على الاخلال بالرجيم و ان كان على سبيل المزاح لما له من تأثير على نفسية باقي العضوات
ثانيا المخالفات التي تستحق كرت برتقالي :
1. عدم ارسال الوزن يوم الميزان ( يحسب من اول مرة)
2. الاساءة الغير مباشرة لاي من عضوات الجروب او للمنتدى
3. الاخلال بقوانين المنتدى
4. تجميع 3 كروت صفراء تحول تلقائيا الى كرت برتقالي
ثالثا المخالفات اللتي تستحق كرت أحمر :
1. التعدي المباشر على اي من عضوات الجروب
2. تجميع 3 كروت برتقالية تحول تلقائيا الى كرت احمر
الكرت الاحمر يعني الخروج نهائيا من الجروب و عدم العودة له
يا بنااااااااات وربي حرام كدة ..ع سيرة الحلا حسيت نفسي اشتهيه وجوعت كمان :icon36: الله يسعدكم من جد كفااااااااااااااااااااااية :icon36: ههههههههههههههههههههه شوفو الحلا شو بيعمل ..لسسا بدكم حلا ؟؟؟؟؟ و ربي يا غريبة اني تعبت من سيرة الحلا وحسيت بالجوع ,,بس صورك كأنها كف و فوقني << ربي يسعدك يا حلوووووة :love::love:يا بنااااااااات وربي حرام كدة ..ع سيرة الحلا حسيت نفسي اشتهيه وجوعت كمان :icon36: الله يسعدكم...
خلاص توبه ماراح انزل اي طريقه حلا
والله انا قصدي انو نعمل الي نفسنا في بطريقه صحيه
والله انا قصدي انو نعمل الي نفسنا في بطريقه صحيه
يومي التالت بالريجيم المركب الفطور : كاسة لبن خالي الدسم + فراولة الغداء: 3 موزات العشاء : 4 برتقالات صغار الرياضة :2 ميل + ساعه رقص + 10 دقايق تمارين الذراعين + 200 مرة تصفيق ما شاء الله ..رااضية عن يومييومي التالت بالريجيم المركب الفطور : كاسة لبن خالي الدسم + فراولة الغداء: 3 موزات العشاء : 4...
ملاك كيف معاكي الرجيم المركب بتحسي بتعب :)
اخت بحبك عندي طلب اذا ممكن الله يرضى عليكي بالنسبة لتوقيت كتابة اليوميات ياليت يكون لمثل هذا الوقت او بعده بساعه ﻻني عادة ما افضى اﻻ بعد نومة اوﻻدي من غير شر
الصفحة الأخيرة