اعتذر منك بحبك كثير ماراح ادخل كثير بسبب الاختبارات النهائيه ان شاء الله بعد اسبوع ارجع وبقوه
بالنسبه ليومياتي بنزلهم ع السريع

يومياتي ل يوم الثلاثاء

كنت صايمة الحمدالله

افطرت -- ربع دجاج 4
-- 8 م رز 4
-- ملوخية 0
-- كوب كبير عصير 3

والحين تسحرت -- كوب حليب ب شاي 2
-- كوب صغير عصير 2

15 من 20
شربت اربع اكواب ماي

بحبك كثير يعطيك الف عافية جد جد مشكوررررة ع المجهود

يومياتي الثلاثاء
فطور ربع خبز بر+شوي كبده عالصاج+كوب شاي اخضر بالليمون
سناك قهوه تركيه+3 حبات جالكسي جواهر
غداء صحن شوربة شوفان باللبن+موزه
عشا واحد خبز شباتي بر صغير مع لبن
سناك كمشة يد مكسرات+شاهي
الرياضه ربع ساعه مشي عالسير
160 تمرين بطن عالجهاز
30 تمرين بطن عالأرض
5 دقايق تمرين خصر

صباح الخير بنات
بما أنه نبض عندها ظروف لمين نرسل الوزن بحبك جاوبيني

السلام عليكم
الله يقويك بحبك كثير
والف شكراً لك على جهودك الواضحة

واعتذر منك ومن الجميع لاني تسرعت وفهمت غلط
لاني انا بحاجة القروب وانصدمت لما شفت اسماء الفريق الاصفر وانا مو مضافة

الف شكراً لك ع التنبيهات وع التوضيح وبرضوا ع الاضافة
وصح كذا انا بالاصفر