ام جوري ل
يعني تقريبا سعراتك 1500 باليوم؟
لو هيك تمام وسوي الرجيم العكسي يعني على 5 لا تآكلي خلاص
وبعدين تقدري تآكلي نص الاكل الي بيرسله لك ونصه عطيه اي حدا معاك بالعمل
توفري سعرات وكمان ان رحتي تآكلي معاه بيكون عندك مجال تآكلي براحتك
مافي الا ها لحل لو كان مصر على انه يرسل لك اكل ويعزمك برة
Kammn
•
مسااء الخير بناااات
ايه اخبار الريجيم؟؟
بحبك ببعتلك رسايل يمكن مابتوصل صح؟؟ لانه من العصر ببعت
ايه اخبار الريجيم؟؟
بحبك ببعتلك رسايل يمكن مابتوصل صح؟؟ لانه من العصر ببعت
سلام كيفكم بحبك شفت الرجيم حق السعرارت الي كاتبته بس عندي سؤال الوجبات تاكليها كلها او تقسيمها في يومين قصدي الفطور تآكلي كل المكتوب في وجبه وحده او تقسيمها في يومين لانه احسها كتيره
الصفحة الأخيرة
وعملت رياضه البطن 70 مره
ورياضه الخمسه ميل