أميرهـ بإحسآسي
•
هلا وغلا ويسعدلي هالمسا الرايئ يارب انا تمام الحمدلله مشتاقتلكن كومياات كوميااات اد الدنياا :love::love:
Kammn :
ام جوري ل يعني تقريبا سعراتك 1500 باليوم؟ لو هيك تمام وسوي الرجيم العكسي يعني على 5 لا تآكلي خلاص وبعدين تقدري تآكلي نص الاكل الي بيرسله لك ونصه عطيه اي حدا معاك بالعمل توفري سعرات وكمان ان رحتي تآكلي معاه بيكون عندك مجال تآكلي براحتك مافي الا ها لحل لو كان مصر على انه يرسل لك اكل ويعزمك برةام جوري ل يعني تقريبا سعراتك 1500 باليوم؟ لو هيك تمام وسوي الرجيم العكسي يعني على 5 لا تآكلي...
انا الفطور الي بيرسله بعطيه المراسل الي عندي نهائيا ما اذوقه لان افطر قبل اخرج من البيت
وكثير احس 1500 سعره حراريه
وكثير احس 1500 سعره حراريه
السلام عليكم اخواتي العزيزات
مشكورة بحبك كتير ع جهودك معانا ..ربي يجعله بميزان حسناااتك ويبارك لك بصحتك واولادك ..
انتقالنا لهالجروب كان خيار موفق لا يمكن ان نندم عليه
بالعكس ..كلنا فخر بقاائدة متلك
ان شاء الله انا برسل وزني صبآح الجمعه " قبل العاشرة "باذن الله
يومي الرابع من الريجيم المركب
الفطور: كاسة ونص لبن رائب + 2 موزة
الغداء : 3 برتقالات
العشاء : تفاحتان
الرياضة : رقص 30 دقيقة + ساعتين شغل بيت " انهلكت " + تمارين الذراعين 10 دقايق + 200 مرة تصفيق
حااسة بأعراض انفلونزا ..ربي يستر
مشكورة بحبك كتير ع جهودك معانا ..ربي يجعله بميزان حسناااتك ويبارك لك بصحتك واولادك ..
انتقالنا لهالجروب كان خيار موفق لا يمكن ان نندم عليه
بالعكس ..كلنا فخر بقاائدة متلك
ان شاء الله انا برسل وزني صبآح الجمعه " قبل العاشرة "باذن الله
يومي الرابع من الريجيم المركب
الفطور: كاسة ونص لبن رائب + 2 موزة
الغداء : 3 برتقالات
العشاء : تفاحتان
الرياضة : رقص 30 دقيقة + ساعتين شغل بيت " انهلكت " + تمارين الذراعين 10 دقايق + 200 مرة تصفيق
حااسة بأعراض انفلونزا ..ربي يستر
الصفحة الأخيرة