احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
الله يعافيكم بناااات و جزاكم الله كل خير على كلامكم الطيب اميرة وصلني منك رسالتين و الثانية هلق برد عليها معليش اعذروني هالفترة ابني عنده اختبارات احلا ملاك و الجميع تاخذوا وزنكم يوم الخميس الصباح و ارسال الوزن يكون طوال اليوم حتى العاشرة صباح يوم الجمعه بتوقيت السعودية يعني قبل العاشرة بتكونوا مرسلين الوزن اللي توزنتوه يوم الخميس :)
الله يعافيكم بناااات و جزاكم الله كل خير على كلامكم الطيب اميرة وصلني منك رسالتين و الثانية هلق...
الخميس الصبآآح !!! :huh: << بس كدة ما يكون نزول اسبوع كامل ..لانو لما جيناكم كنا متوزنين السبت ..
بس خلاص نرسله الخميس الصبآآح ..بيعوضنا ربنا ع الشعارات :icon33:
بحبك كثير
بحبك كثير
سلام كيفكم بحبك شفت الرجيم حق السعرارت الي كاتبته بس عندي سؤال الوجبات تاكليها كلها او تقسيمها في يومين قصدي الفطور تآكلي كل المكتوب في وجبه وحده او تقسيمها في يومين لانه احسها كتيره
سلام كيفكم بحبك شفت الرجيم حق السعرارت الي كاتبته بس عندي سؤال الوجبات تاكليها كلها او تقسيمها في...
لا حبيبتي ما تقسميها الوجبات تاخذيها كلها مع السناك و تكرري اليوم كامل ثاني يوم و باذن الله مع الالتزام بكل التعليمات و الوجبات بدون تخبيص و الرياضة تنزلي من كيلو و نص الى 2 كيلو بالاسبوع
ورود الهناء
ورود الهناء
Kammn كيف يعني الصيام العكسي بالتفصيل
ورود الهناء
ورود الهناء
بحبك كتير ربي ينجحهولك ان شاء الله عزيزتي
بحر ونبآت
بحر ونبآت
زائرة :
ماشاء الله تقسيم الفرق صار مره ممتاز الله يعطيك العافيه يابحبك كثير
ماشاء الله تقسيم الفرق صار مره ممتاز الله يعطيك العافيه يابحبك كثير
ياربي يا الين ،، وربي قبل امس بقوم من فراشي اجيب لي غطاء زياده ماقدرت اقوم من البرد

وعيني على فلذات كبدي هم متغطين ولى لا خخخخخخ

وعلى سالفه الرياضه والله كسل مو طبيعي ،، احاول ،، لكن جتني الدوره امس واحس بكسل

وخمول ،،

مع بدايه الاسبوع بأذن الله ببدأ رياضه جديه ،،

،،،