بحبك كثير الللللف سلامه عليك وطهورا ان شاء الله
ام محمد القشر الي وصفتيه صح هو القشر الي عندنا وترى ممتاز مافي اي ضرر انا صراحه ماكنت اعرفه الا من جاراتي من اهل الجنوب الله يذكرهم بالخير ماشاء الله تبارك الرحمن ما عندهم لا زياده وزن ولا كرش رغم انهم والدين كم مره بس القشر عندهم اقل شي يشربو ثلاجه يوميا رغم ان اكلاتهم دسمه وثقيله بس على قولهم القشر يحرقها وكمان حركين ماشاء الله
ثلاجه------يعني ترمس او دافايه

ام سارة الله يسلمك

الين تقبل الله طاعاتكم الله يسلمك



بناااات احنا جروبنا لا يستقبل اي عضوات جدد الا اللي ذكرتهم في المشاركة السابقة ٣ او ٤ مشتركات من الاوزان فئة 81-90

فرجاءا من الجميع عدم تقديم دعوات مفتوحة في المواضيع في قسم السمنه و النحافة

و هذا تنبيه اخيييير رجاءا الالتزام

الرجاء الانتباه للبنود الجديدة


نظام الكروت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لضمان روح المنافسة بعدل و مصداقية بين العضوات و تشجيع الالتزام بما يخدم مصلحة الجميع و الجروب ككل تم وضع نظام جديد لجروب التحدى ٥ جروب تحدي الفرق و هو

نظام الكروت :

يوجد ثلاث انواع من الكروت:

( الأصفر و البرتقالي و الأحمر )

و تعطى احداها للعضوة الغير ملتزمة باحدى قوانين الجروب حسب المخالفات التالية :

أولا المخالفات التي تستحق كرت اصفر:



١. الغياب بدون ظرف قاهر ( يحسب من اول غياب)

٢. الغياب بعذر ( يحسب من ثالث يوم)

٣. عدم الالتزام باليوميات و توقيتها
من الثامنة مساءا الى الساعة الثانية ظهرا من اليوم التالي

٤. عدم وضع شعار الجروب

٥. الحاصلة على شعار الاكثر تخبيصا ( لم التزم بالتحدي) اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر

٦. الحاصلة على شعار كروشة الاسبوع اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر

٧. التعدي على صلاحيات قيادة الجروب

٨. التعدي على صلاحيات مسؤولات الفرق

٩. التحريض الضمني أو المباشر على الاخلال بالرجيم و ان كان على سبيل المزاح لما له من تأثير على نفسية باقي العضوات

١٠. فشل مسؤولة الفريق في أداء مهامها و متابعة عضوات فريقها

١١. فشل الفريق المحتل للمركز الأخير في التحدي الأسبوعي
في تنفيذ العقوبة الموكلة إليه مما يعطي جميع عضوات الفريق بلا استثناء كرت أصفر

١٢. عدم الالتزام بأحد الايام المسموح فيها بأخذ يوم مفتوح و أخذه بيوم آخر


ثانيا المخالفات التي تستحق كرت برتقالي :



١. عدم ارسال الوزن يوم الميزان ( يحسب من اول مرة)

٢. الاساءة الغير مباشرة لاي من عضوات الجروب او للمنتدى

٣. الاخلال بقوانين المنتدى

٤. تجميع ٣ كروت صفراء تحول تلقائيا الى كرت برتقالي


ثالثا المخالفات اللتي تستحق كرت أحمر :



١. التعدي المباشر على اي من عضوات الجروب

٢. تجميع ٣ كروت برتقالية تحول تلقائيا الى كرت احمر

الكرت الاحمر يعني الخروج نهائيا من الجروب و عدم العودة له

طيب ي بحبك في وحده من بنات الرابح الاكبر وهي يشهد الله والبنات انها منضبطه وملتزمه ووزنها نفس المطلوب
يعني اراسلها ولا ارسلك اسمها

راسليها اذا حابة و تبي تلتزم بجد خلها تراسلني عالخاص