اميرة باحساسي اليوم بالصدفة كنت فاتحة قناة فتافيت لقيت برنامج كتييييييييييير حلو نسوان بيعلمه طبخ صحي وبسعرات اقل لتخفيف الوزن كتير حبيته بصراحة متلا اليوم علمه وحدة كانت تاكل كتير واكلها كله مايونيز ودهون ومكرونة فا خلولها اكلها نفسه مع تغيير بعض المواد بقليلة الدسم وكذى فا بعد 6 اسابيع ماشاء الله عليها صارت تنط متل القردة والله هههههههههههههههههههههه
اميرة باحساسي اليوم بالصدفة كنت فاتحة قناة فتافيت لقيت برنامج كتييييييييييير حلو نسوان بيعلمه طبخ صحي وبسعرات اقل لتخفيف الوزن كتير حبيته بصراحة متلا اليوم علمه وحدة كانت تاكل كتير واكلها كله مايونيز ودهون ومكرونة فا خلولها اكلها نفسه مع تغيير بعض المواد بقليلة الدسم وكذى فا بعد 6 اسابيع ماشاء الله عليها صارت تنط متل القردة والله ههههههههههههههههههههههاميرة باحساسي اليوم بالصدفة كنت فاتحة قناة فتافيت لقيت برنامج كتييييييييييير حلو نسوان بيعلمه طبخ...
هههههههههههه احفظي اسمه والووقت فووراا يلاا عشان نستفاد ناكل شي صحي خخخخخ
بس انا فتافيت ماعندي بدور عليهاا بلكي بلااقي ، لانه مقررة تكون حياتي صحية جداا واكلي بطريقة صحية عشان فرجي ماما اني بعرف اطبخ ههههههههه بس شغلات حلوة
بس انا فتافيت ماعندي بدور عليهاا بلكي بلااقي ، لانه مقررة تكون حياتي صحية جداا واكلي بطريقة صحية عشان فرجي ماما اني بعرف اطبخ ههههههههه بس شغلات حلوة
اتصدقي صدفه والله اني ما انتبهت بعدين انا نجمه في الليل وانتي شمس النهار كيف معك ههههههه الله يسعدكاتصدقي صدفه والله اني ما انتبهت بعدين انا نجمه في الليل وانتي شمس النهار كيف معك...
اللهم آآمين ..نفسي اعرف انا اكتر ولا انتي !!! :a_smil08:
تذكري انو الاسبوع الماضي كنا نفس الوزن :kissa:
انا رقم 1 ..الابهام فوق السبابة ..شكرا ع المعلومات الحلوة ..والف سلامة عليكي وع ولدك ..
ااااااااااااخ ..اكتر لون اكرهه بحياااتي ..بس الحمد لله الاسبوع الجاي باذن الله رح أودعه وانزل ع المووووف الحلو << اكتر لون بحبه :a_smil08:
ههههههههههههههههه من جد فكرتن منتازة
تم ارسااااال الوزن لاميرة أحساسي
هههههههههههه احفظي اسمه والووقت فووراا يلاا عشان نستفاد ناكل شي صحي خخخخخ بس انا فتافيت ماعندي بدور عليهاا بلكي بلااقي ، لانه مقررة تكون حياتي صحية جداا واكلي بطريقة صحية عشان فرجي ماما اني بعرف اطبخ ههههههههه بس شغلات حلوةهههههههههههه احفظي اسمه والووقت فووراا يلاا عشان نستفاد ناكل شي صحي خخخخخ بس انا فتافيت ماعندي...
ههههههههههههههههههههههه اي بيعمله حتى الحلو وشوكولا باقل سعرات بجد روعة روعة يعني ما يحرمه الوحدة الي حابة تخس من كل شي فقط تقليل سعرات حرارية وطبخ صحي حتى ما تتعب نفسيتهم ويرجعه لعاداتهم بالطبخ
اسم البرنامج مطبخك مرايتك
http://www.fatafeat.com/main.php?action=showprogram&id=95&eid=4059×lot=17:00
اسم البرنامج مطبخك مرايتك
http://www.fatafeat.com/main.php?action=showprogram&id=95&eid=4059×lot=17:00
الصفحة الأخيرة
يومي كان صيام
سحور حليب وقهوة وعلبة زبادي واربع حبات تمر
الفطور هو العشاء تلات تمرات صحن كسكسي بلبن خفيف الحمدلله ونصف حبة برتقال
الماء تقريبا خمس اكواب ومزال ان شاء الله احاول اكمل 7 اكواب
رياضة عملت شغل البيت وتعبت مع الصيام كانت رياضتي قليلة جدا ما تتعدى 20دقيقة للاسف
تتوقعه انه اليوم سعراتي الحرارية عدت عندي 1000 ولا اقل