بحر ونبات حبيبتي
هذا الرجيم قريب البروتيني وكمان انا حسيته تاديبي على قولة بحبك كثير
لاني رغم التزامي الا وزني ينزل غرامات بالاسبوع
وتقريبا باقي 12 يوم على السنة الجديدة فيعني اخر السنة اسويها تاديبية عشان ان شاء الله اشوف 110
داعية وبحر شوفو الي يناسبكم وسووه وان شاء الله ترتاحون بنتائج طيبة
Kammn
•
يومي ليوم الخميس
الفطور
موزه
الغداء
شابوره بر مع حليب
سناك تفاحه وشاي بزنجبيل
العشاء
فاصولياء خضراء وثلاث شرايح مرتديلا دجاج صغيره مررره ،، وشريحه توست بر
سناك
تفاحه وموزه
وقبل شوي جعت ،، واكلت شريحه توست مع مسحه جبنه فيلادلفيا لايت
والحمدلله والشكر
الفطور
موزه
الغداء
شابوره بر مع حليب
سناك تفاحه وشاي بزنجبيل
العشاء
فاصولياء خضراء وثلاث شرايح مرتديلا دجاج صغيره مررره ،، وشريحه توست بر
سناك
تفاحه وموزه
وقبل شوي جعت ،، واكلت شريحه توست مع مسحه جبنه فيلادلفيا لايت
والحمدلله والشكر
Kammn :
بحر ونبات حبيبتي هذا الرجيم قريب البروتيني وكمان انا حسيته تاديبي على قولة بحبك كثير لاني رغم التزامي الا وزني ينزل غرامات بالاسبوع وتقريبا باقي 12 يوم على السنة الجديدة فيعني اخر السنة اسويها تاديبية عشان ان شاء الله اشوف 110 داعية وبحر شوفو الي يناسبكم وسووه وان شاء الله ترتاحون بنتائج طيبةبحر ونبات حبيبتي هذا الرجيم قريب البروتيني وكمان انا حسيته تاديبي على قولة بحبك كثير لاني رغم...
كامن متى تبدين فيه ؟!
خوذي يدي ،، اتوكل على الله وأبدأ معك
خوذي يدي ،، اتوكل على الله وأبدأ معك
الصفحة الأخيرة
لكن هالفتره جالسه افكر تفكير جدي اغير النظام شوي يمكن انزل لي كيلوين بالاسبوع
وراضيه لو كيلو واحد بالاسبوع ،،
لكن ماقررت للحين ،، البروتيني ،، او اللي نقلت كامن ،، لانه جد شكله حلوو ،،
والتجربه تشجع