بحر ونبآت
بحر ونبآت
هلا صبايا كيفكم يبنات بلاش ضلو تفكرو وكل يوم عندكم رجيم شكل شدو همه وبلشو اي رجيم بيكون كويس احسن ما ايام تمر ونتو دورو رجيم وكل يوم بيروح من عمرنا بسمنه ماراح ترجع افرحو بشبابكم وانتو رشيقات
هلا صبايا كيفكم يبنات بلاش ضلو تفكرو وكل يوم عندكم رجيم شكل شدو همه وبلشو اي رجيم بيكون كويس...
حبيبتي الحب انا من بدأت رجيم وانا على التخفيف ،،

لكن هالفتره جالسه افكر تفكير جدي اغير النظام شوي يمكن انزل لي كيلوين بالاسبوع

وراضيه لو كيلو واحد بالاسبوع ،،

لكن ماقررت للحين ،، البروتيني ،، او اللي نقلت كامن ،، لانه جد شكله حلوو ،،

والتجربه تشجع
Kammn
Kammn
بحر ونبات حبيبتي
هذا الرجيم قريب البروتيني وكمان انا حسيته تاديبي على قولة بحبك كثير
لاني رغم التزامي الا وزني ينزل غرامات بالاسبوع
وتقريبا باقي 12 يوم على السنة الجديدة فيعني اخر السنة اسويها تاديبية عشان ان شاء الله اشوف 110
داعية وبحر شوفو الي يناسبكم وسووه وان شاء الله ترتاحون بنتائج طيبة
بحر ونبآت
بحر ونبآت
يومي ليوم الخميس

الفطور
موزه

الغداء
شابوره بر مع حليب

سناك تفاحه وشاي بزنجبيل

العشاء
فاصولياء خضراء وثلاث شرايح مرتديلا دجاج صغيره مررره ،، وشريحه توست بر

سناك
تفاحه وموزه

وقبل شوي جعت ،، واكلت شريحه توست مع مسحه جبنه فيلادلفيا لايت

والحمدلله والشكر
الحب دائم
الحب دائم
كامن شو رجيم لي بدك تتبعيه
بحر انتي كمان قرري بسرعه:angry2:
بحر ونبآت
بحر ونبآت
Kammn Kammn :
بحر ونبات حبيبتي هذا الرجيم قريب البروتيني وكمان انا حسيته تاديبي على قولة بحبك كثير لاني رغم التزامي الا وزني ينزل غرامات بالاسبوع وتقريبا باقي 12 يوم على السنة الجديدة فيعني اخر السنة اسويها تاديبية عشان ان شاء الله اشوف 110 داعية وبحر شوفو الي يناسبكم وسووه وان شاء الله ترتاحون بنتائج طيبة
بحر ونبات حبيبتي هذا الرجيم قريب البروتيني وكمان انا حسيته تاديبي على قولة بحبك كثير لاني رغم...
كامن متى تبدين فيه ؟!

خوذي يدي ،، اتوكل على الله وأبدأ معك