صبآآآآحكم جوووري


متى رح تكون نتايج الميزان ؟؟؟

ام غاااناا خليكي معاانا والله النت عقد اللكل موو بس انتي ياااعسل

هلا احلاا ملاك صبااااح النووور والسرور

هذا نموذج من اكلك ين السلطة في الموضووع؟؟؟؟ وين الفطور ؟؟؟ الفطور بالذات مفتاح

الحرق ... اكلك قليل حييل ...

وجباتك غير مرتبه والظاهر حتى نومك مخربط ...

بسألك سؤال شنو معني ابي انحف؟؟؟ بس عشان اللبس ؟؟ عشان اكون كاشخة؟؟؟

لالالا غلط لان الملابس الحين متوفرة بجميع الاحجام ... عشان اكسب صحتي

اغير عاداتي الغذائية المسؤولة عن سمنتي ... سهل تنحفين بس الصعوبه تحافظين ع انجازك

كيف تحافظين عليه اذا رجعتي لعاداتك القديمة معناته ماتعلمتي من تجربتك شي ..

هاتي ورقة وقلم واكتبي فيها شنو اسباب سمنتك ... عني شخصيا كان السبب

الاكل من برا ... الربادة والنوم والكثير والسهررررر وطول الليل بلعععع .. لحلويات ..الخ

اول شي سويته خليت لي يومين بالشهر اروح فيها المطعم ومو أي مطعم بعد ...

رتبت نوووومي ... وكان اصعب خطوووة لان ولدي كان راعي سهررر ..

صرت اجبرره يقوم الساعه 9 وانا اكون قايمة من الساعه 7 ... افطرت ومشيت

ع السير ورتبت البيت ... مع العلم ان زوجي عمله شفتات مره ليل ومره صبح ومره ظهر... الخ

تعلمت اشبعععععع ... في رحلتي ابد ماعطيت الجووع طرريق كنت اكل وجباتي بكميات متواضعه

استخدمت الاكواب المعياريه كوب رز كوبين سلطة نص كوب ايدام ... نص صدر دجاج ..

كنت ماعرف اطبخ الا الشكشوكة تعلمت وقمت اتفنن بالطبخ ... زوجي نحف وانا تعلمت

شغلات كثيررررررررررة والله من ثلاث سنوات ودعت الميات وماشفتها للحين

... حطي في بالك ابي اكسب صحتي هذا الاهم ....

تكلمت با استفاضة لاني ماعرف اختصررر الكلام في هالموضوووع ...

صباااح الجماال الرشاقة


تووني اتذكر ماحططيت يومياتي حق يوم امس:icon10:

فطوور -- حبة توست 1
-- بيضة مسلوقة 2
-- خيار 0

الغداا -- ربع دجاج 4
-- 4 م رز 2
-- سلطة 0
-- زبادي 2

سناك -- عصير 3
-- جاتوة صغير 4
العشاء -- ماافية

18 من 20



متى ى اعلان النتائج