اليوم عندي مفتوح
مع مشي ساعة ع السير

ان شا الله من بكره ماشيه ع السعرات



الله يوفق الجميع

بحبك كثير والجميع
اعتذر عن قلة تواجدي متنقله بين بيتين القديم والجديد لي اسبوعين مضغوطة
ومو قادرة الحق من كثر شغلي
ان شا الله استقر واتواصل معكم على طول

اختي الحبيبة بحبك كثير الف سلامة عليك وعلى بنوتتك ان شاء الله ماتشوفون شر

ما عليك جات متاخرة امس مادخلت ابني موجوع من التطعيم حق شهرين و بنتي الكبيرة كان معاها موعد مع الدكتورة

احنا هون تعبنا من البرد احيانا بتنزل درجة الحرارة الى48 تحت الصفراو في الثلاثينات

يوم الخميس

الفطور نصف رغيف مع 2ملاعق فول+قهوة

الغداء 2توست مع جبن و مرتديلا

العشاء نصف موز+حليب مع نسكافية+1توستمع ملعقة جبنة بنكهة الفراولة

الماء 6
الرياضة ربع ساعة
الاعشاب مافي

اميرة يعطيك العافية ما قصرتي مجهود تشكري علية