اختي الحبيبة بحبك ادعي من الله تعالى ان يبارك لك في صحتك و عائلتك و و قتك على مجهودك و تعبك معنا

الله يبارك فيكم بنات و عقبال المثالي ان شاء الله لنا جميعا

السلام عليكم ورحمه الله

اليوم قبل الفطور كوبين ماء =نص لتر

جبنه شريحتين فقط


شغل البيت تقريبا ساعتين مع هروله
قبل الغدا نص لتر ماء
دجاج مشوي +خس معصور عليه نارنج+خضار مساوقه

العصر نص لتر ماء
تاي بو 34 دقيقه

عشا
كوب برتقال فرش +كاسه روبه ق.د

تاي بو هارد بدون توقف 11 دقيق

نص لتر ماء ولله الحمد

هذا يومي والله المستعان

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته بنااات

داخلة امسي عليكم بعدني ماقريت الصفحات السابقة
ابني متعبني الله يشغيه ويهديه وللاسف ما عملت رياضة الى اﻻن الله المستعان والله اكتب لكم وهو يزن على دماغي

بواسطه احلى ملاك
يا أهلا والله بأوبآآر < رفيقة الرجيم المجتهدة ..
نور الجرووووب يا الغلا ..وتسلمي ع الدعوة الحلوة وان شاء الله بنوصل سوآ لهدفنآآ

حبيبتي انت نورك .....امين يارب