ههههه جد شكلك مستعجله بالرد سويت تعديل على يومياتي بس ما ظهر بالاقتباس اللي سويتيه
تسلمي يا قلبي على هالدعوات الحلوه و ربي يعطيك اضعاااف الخير اللي تتمني لي و تدعي لي فيه يا حبيبتي يا ام فيصل اقولك انقلي الشرقية ترااا ادلعك غير شكل صدقي :) كابتشينو و نسكافيه بحليب و قهوة عربي مع شوكولاة دايت غير الاكلات الدايت و الغير دايت هههه بس انت تعالي :) ❤️❤️❤️❤️❤️
الحمد لله اللهم اجعله صيبا نافعاا و سقيا رحمة و ابعد عنا كل عذاب يا ارحم الراحمين يا الله
تسلمي اقول خلاص ان شاء الله بكرة نسوي لنا جلسه استهبال قصدي رياضة منه قاعدين قاعدين بالبيت و ما في مدارس و لا تدريس من غير شر :)
ههههه جد شكلك مستعجله بالرد سويت تعديل على يومياتي بس ما ظهر بالاقتباس اللي سويتيه
تسلمي يا...
كيك + بيبسي + ايس كريم << سعرات عالية جداا ان ما زادت الوزن راح تمنع نزوله
الرجيم مو تقليل كميات الاكل هو تغير اسلوب حياة و اتجاه نحو حياة صحية و لا بنضل عايشين بنفس الدوامه ننزل كم كيلو و نرجع نرجعهم و هكذا
سوي لنفسك نظام متوازن صحي تاكلي في من الهرم الغذائي و ابتعدي عن الحلويات خاصة بالكميات اللي انت تاخذيها ادخلي كميات كبيرة من السكر على جسمك و خطر هالشي مو بس عالوزن لا قدر الله
ارجعي للصفحة الاولى و شوفي توزيع الوجبات في الرجيمات اللي سويتها للبنات اذا قدرتي تلتزمي بواحد منهم شي رائع ما قدرتي عالاقل حاولي توزعي وجباتك و تنويعها بطريقة مشابهه
حبيبتي الله يكون بعونك و مبارك ما جاكم جعله الله من مواليد السعادة و ربي يقويك و يقدرك تلتزمي معانا بيومياتك :)
عزيزتي خلي شرب الماء كالواجب المفروض
اول ما تصحي خذي كوبين
الظهر كوبين
العصر كوبين
المغرب كوب
العشاء كوب
بهالطريقة تشربي 8 اكواب يوميااا