ام محمد باقؤ
•
كلامك عين العقل بحبك ومعك حق بعدين اغلبنا نطبخ ببيتنا واحيانا كتيرة تطبخ الوحدة لزوجها واولادها اكل هي بالريجيم ما بتاكله شو بتعمل وقتها بتاكل معهم او بتلتزم بالريجيم وبتتطلع للرشاقة اللي ناطرتها طبعا الحكي لي اولا ولكم ثانيا خلونا نتوكل عالله ونشد الهمة شوي عشان ناخذ راحتنا بالصيف باللبس وتوابعه
obar :
wed ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺸﻔﻲ ﺧﺎﻟﺞ ﻳﺎﺭﺏ ﻭﻳﻂﻤﻨﻜﻢ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻪ ﻭﻳﺸﻔﻴﻪ ﻭﻛﻞ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ ﺍﻟﺤﻀﻦ ﺍﻟﺮﺅﻭﻡ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻳﺠﺬﺑﻨﻲ ﺍﺳﻤﺞ ﺷﻨﻮ ﻣﻌﻨﻰ ﺍﻟﺮﺅﻭﻡwed ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺸﻔﻲ ﺧﺎﻟﺞ ﻳﺎﺭﺏ ﻭﻳﻂﻤﻨﻜﻢ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻪ ﻭﻳﺸﻔﻴﻪ ﻭﻛﻞ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ ﺍﻟﺤﻀﻦ ﺍﻟﺮﺅﻭﻡ...
ماشاء الله عليك يومك حلو وفالك الرشاقه يارب
الفطور عزيزتي اهم وجبة اهتمي فيها ولو قعدتي متاخره وحاولي تدخلي خضار في يومك
يومك حلو بالتوفيق عزيزتي
يومك حلو ومتنوع وخصوصا انك ترضعي عليك بالعافيه بس وين الماي في يومك
بنات الله يرضى عليكم اهتموا بنوعية الطعام وحاولوا تدخلوا جميع العناصر الغذائية في يومكم عشان لا تتأثر بشرتكم وشعركم ويارب تصيروا احلى رشيقات
شموخ الكادي
ومتفائلة
غياب
والين غياب بعذر
والله ولي التوفيق
الفطور عزيزتي اهم وجبة اهتمي فيها ولو قعدتي متاخره وحاولي تدخلي خضار في يومك
يومك حلو بالتوفيق عزيزتي
يومك حلو ومتنوع وخصوصا انك ترضعي عليك بالعافيه بس وين الماي في يومك
بنات الله يرضى عليكم اهتموا بنوعية الطعام وحاولوا تدخلوا جميع العناصر الغذائية في يومكم عشان لا تتأثر بشرتكم وشعركم ويارب تصيروا احلى رشيقات
شموخ الكادي
ومتفائلة
غياب
والين غياب بعذر
والله ولي التوفيق
زائرة
•
يومي السبت
الرجيم تخفيف
الفطور قطعه صغيره خبز +كوب حليب وكان الفجر
على الظهر اكلت موزه +كوب كبير حليب
الغدا كان العصر اكلت قطعة سمك +قطعة صغيره خبز +جرجير
لوجعت بعدين راح اكل حبة ذره وممكن ما اتعشى
الرجيم تخفيف
الفطور قطعه صغيره خبز +كوب حليب وكان الفجر
على الظهر اكلت موزه +كوب كبير حليب
الغدا كان العصر اكلت قطعة سمك +قطعة صغيره خبز +جرجير
لوجعت بعدين راح اكل حبة ذره وممكن ما اتعشى
قائدتنا الحلوة مشكورة عالتعليق انا اكيد ما انتبهت اكتب الماي بيومي انا بشرب يوميا ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماي بالشتاء انا غرامي شرب الماي يعني مستحيل شوف قدامي قنينة الماي وما اشرب حتى لو مش عطشانة
مبارح طبعا شربت كتير بس كتبت اليوميات وبنتي عايدي تبكي وعشان ما التهي بشغل البيت واخذ كرت على عدم كتابة اليوميات كتبت بسرعة
مبارح طبعا شربت كتير بس كتبت اليوميات وبنتي عايدي تبكي وعشان ما التهي بشغل البيت واخذ كرت على عدم كتابة اليوميات كتبت بسرعة
الصفحة الأخيرة