بحبك كثير :

بالنسبه لموضوع كتابة تفاصيل اليوم المفتوح اولا اليوم المفتوح او الوجبة المفتوحة او السناك المفتوح لازم يكون باعتدال و اذا ما انذكرت التفاصيل في اليوميات البعض راح يرتكب جرائم حرب في هاليوم من حلويات و طبخات و مشروبات و مو بس يضيع تعب اسبوع الا يضيع الاسبوعين اللي وراه كمان و لا غلط هالكلام ذكر التفاصيل بصدق و امانه راح يخلي كل وحدة تحاسب على اللي تحطه بفمها و تعرف انه وراها مراقبة و محاسبه و انتقادات و تعليقات ثانيا بالنسبه ان لما تقرأواا تفاصيل اليوم المفتوح تشتهون الاصناف هذا تدريب للارادة و المقاومة للشهوات يعني اول على اخر راح يجي يوم باذن الله و نوصل للوزن اللي نبي و بعدها ايش بتسووا كل ما سمعتوا او قريتوا او شفتوا شي يفتح النفس بتفحطواا في و نرجع نعيش بنفس الدوامة و مراجيح الوزن بين طلوع و نزول الرجيم تغيير عادات غذائية و تغيير نمط حياة مو نظام البعيد عن العين بعيد عن الفم اقرؤوا كلامي زين و شوفوا انتو هل ينطبق عليكم و لا لأ و الفايدة للجميع وين ؟؟؟

بالنسبه لموضوع كتابة تفاصيل اليوم المفتوح اولا اليوم المفتوح او الوجبة المفتوحة او السناك المفتوح...

ام محمد باقؤ :

قائدتنا الحلوة مشكورة عالتعليق انا اكيد ما انتبهت اكتب الماي بيومي انا بشرب يوميا ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماي بالشتاء انا غرامي شرب الماي يعني مستحيل شوف قدامي قنينة الماي وما اشرب حتى لو مش عطشانة مبارح طبعا شربت كتير بس كتبت اليوميات وبنتي عايدي تبكي وعشان ما التهي بشغل البيت واخذ كرت على عدم كتابة اليوميات كتبت بسرعة

قائدتنا الحلوة مشكورة عالتعليق انا اكيد ما انتبهت اكتب الماي بيومي انا بشرب يوميا ما لا يقل عن...