بنت الجامعة تاكدي انك لو قاومتي ونجحتي بالامتحان رح تلاقي نفسيتك طايرة بالسما من الفرحة ورح تتشجعي اكتر الله يعينك
بنت الجامعة تاكدي انك لو قاومتي ونجحتي بالامتحان رح تلاقي نفسيتك طايرة بالسما من الفرحة ورح...
يوميات اليوم
بسم الله ماشاء الله
الفطور: 1/2 خبز اسمر=2 ايدام عدس=1 ا م لبنه=2 شوية خبز شباتي=2
سناك : برتقال=1
الغداء: شوي من صدر الدجاجه=2 ايدام خضار=2 ( اكلت مثلث بيتزا+2 مثلث لبنه +1/2 فطيرة سبانخ):44:
اكتفيت بالي اكلته ورح الغي العشاء
الماء:3 اكواب ورح ازيد بأذن الله
الرياضه:30 د مشي+15 زومب
الحمد لله على كل حال
بسم الله ماشاء الله
الفطور: 1/2 خبز اسمر=2 ايدام عدس=1 ا م لبنه=2 شوية خبز شباتي=2
سناك : برتقال=1
الغداء: شوي من صدر الدجاجه=2 ايدام خضار=2 ( اكلت مثلث بيتزا+2 مثلث لبنه +1/2 فطيرة سبانخ):44:
اكتفيت بالي اكلته ورح الغي العشاء
الماء:3 اكواب ورح ازيد بأذن الله
الرياضه:30 د مشي+15 زومب
الحمد لله على كل حال
مرحبا بنات كيف الاخبار اليوم حماتي بعتتلي كيك بالليمون و قعدت تغري فيا هالكيكة لغاية ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا V v v v كبيتها بالزبالة الله يسامحني لانو جوزي ماراح ياكلها ما بيحب الحلو فبتلزق فيني فضطريت ارميها مشان ما امد ايدي لها و هذا الاهم و انتو كيفكم مع الاغراءاتمرحبا بنات كيف الاخبار اليوم حماتي بعتتلي كيك بالليمون و قعدت تغري فيا هالكيكة لغاية...
ليه كبيتيها الله يسامحك كان بامكانك تبعثيها لحد او تعطيها عامل او محتاج
او انك تغلفيها كويس و تحفظيها بالفريزر تبقى معاك 3 شهور مجرد ما طلعيها قبل وقت و تخليها تصير بحرارة الغرفة ترجع كانها فريش و ممكن قطعتيها و حفظتي كل قطعة لوحدها
او انك تغلفيها كويس و تحفظيها بالفريزر تبقى معاك 3 شهور مجرد ما طلعيها قبل وقت و تخليها تصير بحرارة الغرفة ترجع كانها فريش و ممكن قطعتيها و حفظتي كل قطعة لوحدها
الفطور
كوب زبادي مع عجة بيضة
الغدا
صحن فاصوليا بيضة مع صلصة طماطم و قطعة صغيرة خبز
سلطة
السناك مافي
العشا
خضار مشكلة مطهوة على البخار مع قطعة لحم ديك رومي
الماء لتر و نص مع خل التفاح كالعادة
سعراتي لليوم 1117
كوب زبادي مع عجة بيضة
الغدا
صحن فاصوليا بيضة مع صلصة طماطم و قطعة صغيرة خبز
سلطة
السناك مافي
العشا
خضار مشكلة مطهوة على البخار مع قطعة لحم ديك رومي
الماء لتر و نص مع خل التفاح كالعادة
سعراتي لليوم 1117
بنات بكرى راح ابدى بإذن الله بلبخة الملفوف مين تحب تشاركني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ راح اجربها اسبوع بإذن الله و اشوف
و كمان لقيت وصفة مغربية فإحدى المنتديات بتقول صاحبة الموضوع انها تشيل الشحوم و الهون في أي منطقو وهي استعملتها لبطنها فإنمسحت الوصفة هي زيت زنجيل و زيت جزر و زيت السرو ينخلطو و يتعمل بيههم مساج او تلفي نايلون و تعملي رياضة
انا صارلي يومين فيها راح اكمل الكمية الي عندي و اقول النتائج
و كمان لقيت وصفة مغربية فإحدى المنتديات بتقول صاحبة الموضوع انها تشيل الشحوم و الهون في أي منطقو وهي استعملتها لبطنها فإنمسحت الوصفة هي زيت زنجيل و زيت جزر و زيت السرو ينخلطو و يتعمل بيههم مساج او تلفي نايلون و تعملي رياضة
انا صارلي يومين فيها راح اكمل الكمية الي عندي و اقول النتائج
الصفحة الأخيرة
V
v
v
v
كبيتها بالزبالة الله يسامحني لانو جوزي ماراح ياكلها ما بيحب الحلو فبتلزق فيني
فضطريت ارميها مشان ما امد ايدي لها و هذا الاهم
و انتو كيفكم مع الاغراءات