الف الف الف مبروووووووك التجمع الجديد
جزاك الله خير بحبك كثير انتي واميرة على تعبكم معنا
وان شاء الله نحن قدها ح نقهر الشحوم وندوبها

wed 2005
•

wed 2005
•
الرجيم المتبع تخفيف
اليوم الاحد
الافطار نص رغيف اسمرمع 2م ط فول+قهوة
الاسناك نسكافية
الغداء @@
الاسناك نسكافية+تمرة
العشاءسلطة+2بيض مسلوق
الماء لترين
الرياضة@@
اليوم الاحد
الافطار نص رغيف اسمرمع 2م ط فول+قهوة
الاسناك نسكافية
الغداء @@
الاسناك نسكافية+تمرة
العشاءسلطة+2بيض مسلوق
الماء لترين
الرياضة@@


منزل مبااارك صبااايا والله يحقق مراد كل وحده من غييير شرر
شدوووو الهمهه فريقي بقيادة الغاليه ام فيصل مانبغى نتعدى المراكز الثلاثه بإذت الله والله يوفقكم ويسعدكم
ام ميوده رحتي من عندنا:29:
شدوووو الهمهه فريقي بقيادة الغاليه ام فيصل مانبغى نتعدى المراكز الثلاثه بإذت الله والله يوفقكم ويسعدكم
ام ميوده رحتي من عندنا:29:
الصفحة الأخيرة
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالعافية على قلبك
بس حبيت اقولك ان رجيم التمر واللبن المعدل
فيه 14 حبات تمر مع اللبن طبعا او الحليب
فقط فطور وعشاء والغداء سلطة وبروتين ونشويات
يومك صح ماعدا انك اكلتي 7 تمرات مع الغداء وهذا غير صحيح
المعذرة حبيت انبهك اخاف ماتلاقي نتيجة منيحة معاه بطريقتك