بحبك معليش تسكير المخ ضارب عالاخر وجبات الريجيم بنظامك 1 و 2 نفس المكتوب ينقسم ليومين يعني مثلا كوب لبن زبادي وشريحة توست وبيضة وخضار للفطور هذه الوجبة تنقسم ليومين او كل يوم نفس المكتوب وكمان الغدا نفس السؤال يعني نعمل نص كوب خضار على يومين او كيف معليش كنت بعطيه لاختي بس مافهمت اشرحلها طبعا اذا ما عندك احد خارج القروب يعمل الريجيم
صباح الخير بنات ماشالله حماس ونشاط مع الملف الجديد بس بصراحة راسي مقفل ميف ما فكرت ما عرفت على اي اساس تم توزيع الفرق الجديدة مع اني متفاءلة باللون الازرق الاحمر كان محسسني اني داخلة غرفة الاعدام ههههههههههههصباح الخير بنات ماشالله حماس ونشاط مع الملف الجديد بس بصراحة راسي مقفل ميف ما فكرت ما عرفت على...
;);););)
نفس الوضع
نفس الوضع
ماشاء الله يعطيكم العافيه على مجهودك بحبك انتي وباقي البنات
الحين انا داخله من الايباد وما عرفت اغير الصوره
بس راح اسجل يومياتي اخاف ينحسب علي غياب
وفي الليل راح اخد اللاب توب واغيرها
وبالتوفيق ان شاء الله للجميع
الحين انا داخله من الايباد وما عرفت اغير الصوره
بس راح اسجل يومياتي اخاف ينحسب علي غياب
وفي الليل راح اخد اللاب توب واغيرها
وبالتوفيق ان شاء الله للجميع
اليوم.الاحد
الرجيم المتبع.تخفيف
الفطور.٢بيض+١توست بر
سناك١.لايوجد
الغداء.٧ملاعق كشري+١علبة زبادي
سناك٢.لايوجد
العشاء.حليب
اضافات.
رياضه لايوجد
ماء٦كاسات
الرجيم المتبع.تخفيف
الفطور.٢بيض+١توست بر
سناك١.لايوجد
الغداء.٧ملاعق كشري+١علبة زبادي
سناك٢.لايوجد
العشاء.حليب
اضافات.
رياضه لايوجد
ماء٦كاسات
الصفحة الأخيرة
بس بصراحة راسي مقفل ميف ما فكرت ما عرفت على اي اساس تم توزيع الفرق الجديدة مع اني متفاءلة باللون الازرق الاحمر كان محسسني اني داخلة غرفة الاعدام هههههههههههه