حبيبتي ورود تسلمي
من كثر الارهاق و الكرف و قلة النوم يصير معاي الم شديد من نصف ظهري لاخر اقدامي
و هذي ثاني مرة يصيبني و يقعد فترة و يروح بالراحة و هالفترة انا كثير مضغوطه شغل بيت و امتحانات و تجهيز سفر و بالويك اند ازيدها بالرياضة لاني العب عن الاسبوع كله
فضغطت نفسي بزيادة و الحمد لله على كل شي
من كثر الارهاق و الكرف و قلة النوم يصير معاي الم شديد من نصف ظهري لاخر اقدامي
و هذي ثاني مرة يصيبني و يقعد فترة و يروح بالراحة و هالفترة انا كثير مضغوطه شغل بيت و امتحانات و تجهيز سفر و بالويك اند ازيدها بالرياضة لاني العب عن الاسبوع كله
فضغطت نفسي بزيادة و الحمد لله على كل شي
سلامات حبيبتي ماعليك شر
عطي نفسك راحة والله يقويك
حابة اجرب الرجيم البروتيني بس ماادري ينفع مع الرضاعه او لا?
عطي نفسك راحة والله يقويك
حابة اجرب الرجيم البروتيني بس ماادري ينفع مع الرضاعه او لا?
الله يسلمك تسلمي ان شاء الله بحاول ارتاح
لكن هالفترة مررة صعبة الله يعديها على خير و سلامة باذن الله
بالنسبه للرجيم البروتيني
يعتمد كم عمر البيبي ما شاء الله
و الاعتماد على الرضاعة منك كلي او جزئي
لكن هالفترة مررة صعبة الله يعديها على خير و سلامة باذن الله
بالنسبه للرجيم البروتيني
يعتمد كم عمر البيبي ما شاء الله
و الاعتماد على الرضاعة منك كلي او جزئي
الصفحة الأخيرة
الرجيم المتبع : بروتيني
الفطور:
٢ بيض اومليت بالفطر و الجبن
سلطة يونانية بدون تتبيل
ك نسكافيه مع حليب
سناك: ك شاي بحليب
سناك: نص تفاحة
الغداء:
٦ كور صغيرة كفته بصلصة طماطم و فليفلة ملونه
العشاء:
موزة صغيرة
م وسط عسل
م ص زبدة الفول السوداني
سناك: تفاحة
الماء: جيد
الرياضة : للاسف ما زال وضعي الصحي غير جيد :(