اممممممممممم شهيتيني باين حلو راح نجربها ان شاء الله لكن بيومي المفتوح للاسبوع القادم ان شاء الله
يعطيك الصحة كموووووووووووووونة

يوميالجمعة
الفطور
50غكورن فلاكس مع نص كوب حليب قليل الدسم
الغدا
ساندويشخس وطماطم وجبن قليل الدسم و تونة مصفاة
بخبزتوست الشعير
2ملاعق شوربة عدس
السناكللاسف
قطعةمرتديلا
حبةكب كيك عملتها مشان زوجي ف اكلت حبتين
بستوبة ما راح اسويها الى غاية اليوم المفتوح
العشا
نفسالغدا بس استبدلت التونة بشرحة دجاج مشوي
الماءلتر و نص مع خل تفاح كالعادة بعد الوجبات
الرياضة
ماعملت زوجي بالبيت ويك اند

Kammn
•
فراتين
ورود الهنا
تسلمو لي يارب وان شاء الله تعجبكم
وانا ماستخدم بس ستيفا سائل لانه سعراته صفر
وسعره غالي بس أنا ماستخدمه على طول بس للضرورة
و١٠ ملاعق شاي يمكن بيصيروا ملعقتين طعام ونص
ورود الهنا
تسلمو لي يارب وان شاء الله تعجبكم
وانا ماستخدم بس ستيفا سائل لانه سعراته صفر
وسعره غالي بس أنا ماستخدمه على طول بس للضرورة
و١٠ ملاعق شاي يمكن بيصيروا ملعقتين طعام ونص

نبض بيبي
•
Kammn :
فراتين ورود الهنا تسلمو لي يارب وان شاء الله تعجبكم وانا ماستخدم بس ستيفا سائل لانه سعراته صفر وسعره غالي بس أنا ماستخدمه على طول بس للضرورة و١٠ ملاعق شاي يمكن بيصيروا ملعقتين طعام ونصفراتين ورود الهنا تسلمو لي يارب وان شاء الله تعجبكم وانا ماستخدم بس ستيفا سائل لانه سعراته...
ماشاء الله شكلها يشهي تسلم الايادي وراح اجربها ان شاء الله مشكووره على الوصفه يالغلا
ماشاء الله تسلم الايادي شكلها يشهي . شنو الخضار اللي حطيتيها كأن فيها بطاطس ؟
ماشاء الله تسلم الايادي شكلها يشهي . شنو الخضار اللي حطيتيها كأن فيها بطاطس ؟
الصفحة الأخيرة
انا لقيت بالمحل سكر لكن بيقولي لاصحاب المرض السكري هل عادي ولا بيختلف لقيت انواع كتير سكر لرجيم اصحاب مرض سكري الله يشافيهم يارب
ولقيت هاد ستيفيا لكن سائل متل الماء وانينة صغيرة جدا
ولكن اسعارهم غالية:icon32: