Kammn :

تنفيذ عقوبة الفريق الوردي حلى جوز الهند المقادير 50 غم جوز هند =7 ملاعق طعام = 220 سعرة حرارية=7 نقاط 1بيضة=80 سعرة حرارية=2 نقطة 1ملعقة طعام سكر ستيفا السائل= 0 سعرة حرارية=0 نقطة رشة فانيلا وقليل من ماء الورد المجموع= 300 سعرة حرارية=9 نقطة الطريقة: تخلط جميع المواد حت تتجانس وتكور او توضع في الكب كيك تشوى بحرارة175 لمدة 20 دقيقة المعذرة لردائة التصوير:happy:

تنفيذ عقوبة الفريق الوردي حلى جوز الهند المقادير 50 غم جوز هند =7 ملاعق طعام = 220 سعرة...

رشيقة زوجها :

ام جوري انا اتبع ريجيم السعرات يومي اقصى عدد سعرات فيه بيكون 1200 بس غالبا يكون بين 1000 و 1100 اذا احتجتي أي شي انا في الخدمة

ام جوري انا اتبع ريجيم السعرات يومي اقصى عدد سعرات فيه بيكون 1200 بس غالبا يكون بين 1000 و 1100 ...

نبض بيبي :

راح اجاوب لك بحكم تجربتي لرجيم بحبك ربي يسعدها ويجزاها الف خير انا اخذ الفطور كامل والسناك اللي هو فاكهه اخذها قبل الغداء بساعه ونص او ساعتين وكنت افطر بدري وجميع الاكل اللي بالرجيم اخذه كامل والسناك اخذه بين الوجبات واي سؤال انا بالخدمه وبحبك ماراح تقصر بتشرح لك لكن انا اقولك عن تجربتي

راح اجاوب لك بحكم تجربتي لرجيم بحبك ربي يسعدها ويجزاها الف خير انا اخذ الفطور كامل والسناك...