ﺍﻟﻮﺭﺩﻱ
ف ﺑﻴﺾ ﻭﻡ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﺟﺒﻦ ﻭﻗﻂﻌﻪ ﻛﻴﻚ ﺷﺎﻱ
غ. ﻛﻔﺘﻪ ﻭﺭﺯ
ع ﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﻫﻮﺕ ﺩﻭﻙ ﻭﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﺟﺒﻦ ﻭﺷﺎﻱ
ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻃﺎﻟﻌﻪ ﻟﺎﻫﻠﻲ
ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻣﺸﻴﺖ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻲ ﺍﺧﺬﺕ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﻦ ﺑﺤﺒﻚ
ﺟﺎﺭﻱ ﺗﻂﺒﻴﻖ العقوبه
obar
•
بنت الجامعه
اعتبري هذا تنبيه نهائي لعدم التزامك بممنوعات الرجيم و التزامك مع فريقك و الجروب
الاسبوع هذا اخذتي شعار كروشه الاسبوع و الاسبوع الماضي شعار لم التزم
و ايش ما اقول و اكرر و انت مستمرة بعدم الالتزام
الدورة و الزيارات مو سبب للي يجي قدامك تاكليه
هذا جروب رجيم جدي و عزيمة و اصرار اما انك تكوني قد التحدي و تشدي على نفسك و تلتزمي عالاقل علشان فريقك او تشوفي شي ثاني يناسبك
Obar
اليوم المفتوح يكون يوم بالاسبوع و انت اخذتي يومين لكسر الوزن و هذا مخالف للقوانين
كان بامكانك اخذ يوم مفتوح و الثاني تخفيف
و كونك مريضة سلامتك ما تشوفي شر و لكن ما يصير تاخذي من ممنوعات الرجيم حتى مع المرض
المريض اكثر الناس حاجة للاكل الصحي الخالي من السكريات الضارة و نفس الشي ينطبق على موضوع الدوره
و الافضل انك تلتزمي التخفيف بهذي الحاله
نتقي لنرتقي
حتى الغياب بعذر يحسب في اليوم الثالث كرت اصفر
ارجعوا للقوانين و اقرؤوها في الصفحة الاولى
جميع عضوات الجروب
يبدأ من اليوم العمل على تطبيق نظام الكروت للتخبيصات يرجى من الجميع الالتزام
عضوات الفريق الوردي اللي اختاروا الرجيم البروتيني
التطبيق يبدأ من اليوم الى يوم الاربعاء
اعتبري هذا تنبيه نهائي لعدم التزامك بممنوعات الرجيم و التزامك مع فريقك و الجروب
الاسبوع هذا اخذتي شعار كروشه الاسبوع و الاسبوع الماضي شعار لم التزم
و ايش ما اقول و اكرر و انت مستمرة بعدم الالتزام
الدورة و الزيارات مو سبب للي يجي قدامك تاكليه
هذا جروب رجيم جدي و عزيمة و اصرار اما انك تكوني قد التحدي و تشدي على نفسك و تلتزمي عالاقل علشان فريقك او تشوفي شي ثاني يناسبك
Obar
اليوم المفتوح يكون يوم بالاسبوع و انت اخذتي يومين لكسر الوزن و هذا مخالف للقوانين
كان بامكانك اخذ يوم مفتوح و الثاني تخفيف
و كونك مريضة سلامتك ما تشوفي شر و لكن ما يصير تاخذي من ممنوعات الرجيم حتى مع المرض
المريض اكثر الناس حاجة للاكل الصحي الخالي من السكريات الضارة و نفس الشي ينطبق على موضوع الدوره
و الافضل انك تلتزمي التخفيف بهذي الحاله
نتقي لنرتقي
حتى الغياب بعذر يحسب في اليوم الثالث كرت اصفر
ارجعوا للقوانين و اقرؤوها في الصفحة الاولى
جميع عضوات الجروب
يبدأ من اليوم العمل على تطبيق نظام الكروت للتخبيصات يرجى من الجميع الالتزام
عضوات الفريق الوردي اللي اختاروا الرجيم البروتيني
التطبيق يبدأ من اليوم الى يوم الاربعاء
Kammn
•
obar :
ﺍﻟﻮﺭﺩﻱ ف ﺑﻴﺾ ﻭﻡ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﺟﺒﻦ ﻭﻗﻂﻌﻪ ﻛﻴﻚ ﺷﺎﻱ غ. ﻛﻔﺘﻪ ﻭﺭﺯ ع ﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﻫﻮﺕ ﺩﻭﻙ ﻭﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﺟﺒﻦ ﻭﺷﺎﻱ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻃﺎﻟﻌﻪ ﻟﺎﻫﻠﻲ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻣﺸﻴﺖ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻲ ﺍﺧﺬﺕ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﻦ ﺑﺤﺒﻚ ﺟﺎﺭﻱ ﺗﻂﺒﻴﻖ العقوبهﺍﻟﻮﺭﺩﻱ ف ﺑﻴﺾ ﻭﻡ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﺟﺒﻦ ﻭﻗﻂﻌﻪ ﻛﻴﻚ ﺷﺎﻱ غ. ﻛﻔﺘﻪ ﻭﺭﺯ ع ﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﻫﻮﺕ ﺩﻭﻙ ﻭﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﺟﺒﻦ...
بالعافية اكلاتك
بس التوفير كل اسبوع لحال يعني نفرض الاسبوع الماضي وفرتي 20 نقطة وماستعملتيهم
ماتقدري هالاسبوع تستعمليهم انتبهي للنقطة هذي عشان تعبك لا يروح
موفقة
عوافي على قلبك
ياليت تاكلين 3 وجبات عشان الايض
موفقة يارب
ممتاز الف عافية
استمري وفالك المثالي
اوبارمارديتي على رسالتي؟
وهذا ثالث يوم تاكلي ممنوعات لك خميس وجمعة وسبت
ومافهمت ماخذة اجازة من بحبك؟ عطتك مسموح لك المفتوح 3 ايام والا شو
المهم بالعافية اكلك وربي يشفيك ويوفقك
الغياب
جواهر
داعية الى الله
ان دخلو علقت على يومياتهم
معلش علقت بدري لان احتمال مادخل بقية اليوم الى الليل
بس التوفير كل اسبوع لحال يعني نفرض الاسبوع الماضي وفرتي 20 نقطة وماستعملتيهم
ماتقدري هالاسبوع تستعمليهم انتبهي للنقطة هذي عشان تعبك لا يروح
موفقة
عوافي على قلبك
ياليت تاكلين 3 وجبات عشان الايض
موفقة يارب
ممتاز الف عافية
استمري وفالك المثالي
اوبارمارديتي على رسالتي؟
وهذا ثالث يوم تاكلي ممنوعات لك خميس وجمعة وسبت
ومافهمت ماخذة اجازة من بحبك؟ عطتك مسموح لك المفتوح 3 ايام والا شو
المهم بالعافية اكلك وربي يشفيك ويوفقك
الغياب
جواهر
داعية الى الله
ان دخلو علقت على يومياتهم
معلش علقت بدري لان احتمال مادخل بقية اليوم الى الليل
الصفحة الأخيرة
باقيلك كرت أصفر وبصير كرت أحمر خلي بالك من الغياب وإرسال الوزن.