يوميات جروب التحدي 6 تحدي الفرق /و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

Kammn • 11 سنة

الفريق الوردي اختارو تنفيذ العقوبة رجيم بحبك كثيرالبروتيني
اتعبني انتظارك
غريبة بزمن اغرب
نجمة الليالي
اوبار
كل وحدة منهم عندها نسخة من الرجيم وان شاء الله ملتزمات ومافي لخبطة
موفقات

sarooshty • 11 سنة

اليوم السبت (7)
النظام : النقاط (22)

الفطور:
نسكافيه مع حليب = 4 نقاط

الغداء:
صامولي + 2 نقانق + شريحة جبن = 7 نقاط
عصير مشكل = 3 نقاط

سناك :
جزر + خس = 0

العشاء:
3 فطاير جبنة صغيرة = 6 نقاط
كاسة شاي مع سكر = 2 نقطة

الكجموع= 22 نقطة

الماء = 8 اكواب

الرياضة = ايروبك 20 دقيقة

اتعبني انتظـــارك • 11 سنة

مساء الورد، طبعا اليوم اول يوم لي في رجيم بحبك
حابه اسئلكم عن الخبز الاسمر هل اقدر ادخله في وجة الفطور والغداء؟؟ ولا لا لان فطوري كان جبنه شرايح +1/2 خبز اسمر+سلطه خضراء ، الغداء رح اسوي صينيه خصار هل اقدر ادخل البطاطس ولا لا
انا بصرحه ماقدر اكل الاويكون معي خبز هههههههه هل رجيمي صح ولا لا

مسك النواعم • 11 سنة

اتعبني انتظـــارك :

مساء الورد، طبعا اليوم اول يوم لي في رجيم بحبك حابه اسئلكم عن الخبز الاسمر هل اقدر ادخله في وجة الفطور والغداء؟؟ ولا لا لان فطوري كان جبنه شرايح +1/2 خبز اسمر+سلطه خضراء ، الغداء رح اسوي صينيه خصار هل اقدر ادخل البطاطس ولا لا انا بصرحه ماقدر اكل الاويكون معي خبز هههههههه هل رجيمي صح ولا لا

مساء الورد، طبعا اليوم اول يوم لي في رجيم بحبك حابه اسئلكم عن الخبز الاسمر هل اقدر ادخله في وجة...

ممنوع تآكلي مع اي شي من الخبز والأرز والمكرونه وحتى البطاطس المشوي

أميرهـ بإحسآسي • 11 سنة

اتعبني انتظـــارك :

مساء الورد، طبعا اليوم اول يوم لي في رجيم بحبك حابه اسئلكم عن الخبز الاسمر هل اقدر ادخله في وجة الفطور والغداء؟؟ ولا لا لان فطوري كان جبنه شرايح +1/2 خبز اسمر+سلطه خضراء ، الغداء رح اسوي صينيه خصار هل اقدر ادخل البطاطس ولا لا انا بصرحه ماقدر اكل الاويكون معي خبز هههههههه هل رجيمي صح ولا لا

مساء الورد، طبعا اليوم اول يوم لي في رجيم بحبك حابه اسئلكم عن الخبز الاسمر هل اقدر ادخله في وجة...

بداية مووفقة يارب :)
لاحبيبتي ممنوع النشويات بالنظام البروتيني يعني لاخبز ولا بطاطا بعينك الله هالاسبوع تحملي بلكي النتائج باخر الاسبوع بتكون حلوة ان شاءالله :happy: