مساء الخير

الحب تروحي وترجعي بالسلامة وتتهني بالسفرة ان شالله بدون تخبيص بس لا تقطعينا كلما صار عندك مجال تدخلي تعي طمنينا عنك ومكانك بقلوبنا ما بيفضى اكيد

رشيقة زوجهااا و جواااهر

الحلااا ممنوع شكلكم حابين شعار لم التزم مع ام فستان احمر

مسؤولات الفرق اجراءاتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك القروب والله يحقق مبتغااه
سبحان الله قبل يومين كنت افكر بنفسي شلون انحف ..؟ كيف ابداء ..؟:( وبداخلي شي يقول خلااااااص يابنت يكفييييي يكفيييي لازم تشوفي نفسك لازم تنقصين نفسك مايصير كذا سنين راحت وانتي بهالحاله متى راح تبدين معاي ونحقق اول امنياتناا واللي هو قوام جميل وصحه جيده الى متى هالحال .؟ :16:
والله يابناات من حسيت بهالشي شي داخلي جالس يعاتبني حسيتها مثل العزيمه تبي تتولد تبي تبدء بس تبي تشجيع لاغير :44:
انا قبل سبع سنوات دخلت نادي وكانت المدربه مره حبوبه وكانت تشجعني رغم كانت ارادتي قليله بس مع ذالك نقصت 9 كيلو بالشهر اعرف نفسي اذا حصلت تشجيع انحف وعشان كذاا امس فتحت النت وكتبت بمحرك البحث مدري وفجاءه طحت بهالقروب سبحااان الله واللي ادهشني ان القروب توه ببدايته والله يابناات اني فرحت قلت يمكن الله اراد اني ادخل اليوم وطيحني بهالمنتدى وتوهم بادين عشاان انحف معاكم
ياررب لك الحمد
وكان ودي اشترك من امس بس كنت انتظر تفعيل الاداره
بحبك بكثير مشكووووره على القروب من جد جااء بوقته وكنت محتااجه لمثل هالقروب
يااحبيلك ابي اسجل معااكم لاتحرموني من هالتجمع :44:

يومياتي ليوم الاثنين

الرجيم المتبع = النقاط

قبل الفطور= كوب كركديه =0

الفطور=6 ملاعق شوفان=6 نقاط

الغداء= ربع دجاجة (جهة الصدر) =6 نقاط
سلطة بدون اضافات=0

سناك= 1كوب حليب خالي الدسم=1 نقطة
3 حبات تمر=1 نقطة


العشاء= سلطة بدون اضافات=0


الماء= لتر
الرياضة=0

المجموع=14 نقطة من مجموع 22
التوفير=8 نقاط

وررررررررررووود انتي ف فريقي توي انتبهت
لا خلاص سحببببت عليهم ههههههههه اهم شي فريقي ومصلحته :icon29::icon29:

الحب الدائم>>>>تروحي وترجعي بالسلامه ي قلبي
خساره انسحباك بس ان شاء الله تستمري و تدخلي تبشرينا بوصولك للمثالي:)