حورية الانغام
•
Kammn :
يومياتي ليوم الخميس اليوم المفتوح قبل الفطور=عصير نصف ليمونة بملعقة شاي عسل الفطور=2 بيضة مقلية + رغيف خبز سناك =3حبات اوريو+مربعين شكولاته الغداء=صحن برغل بدون زيت+سمك مشوي+4 ملاعق زبادي ق د + مخلل سناك= 2 بقلاوة+3 تمر العشاء=1 كريب فروت+1كوب زبادي ق د الماء=3 كوب الرياضة=0يومياتي ليوم الخميس اليوم المفتوح قبل الفطور=عصير نصف ليمونة بملعقة شاي عسل الفطور=2 بيضة...
حبيبتي جزاك الله كل خير تسلمي و انت من اهم العضوات معانا و ما نستغني عنك و التزامك برغم كل ظروفك مثال يحتذى به و زياده الوزن مرات تكون رد فعل للجسم بطريقة عكسية على الرجيم
الف الف الف مبروووك حبيبتي تستاهلين و عقبالنا و عقبال المثالي بصحة و عافية
يعني مثل اليوسفي اللي هو الكالمنتينا او المندرين :)
صحة و هنا و عليك بالعافيه
الف الف الف مبروووك حبيبتي تستاهلين و عقبالنا و عقبال المثالي بصحة و عافية
يعني مثل اليوسفي اللي هو الكالمنتينا او المندرين :)
صحة و هنا و عليك بالعافيه
فراتين :
اليوم الخميس الريجيم المتبع تخفيف +الصيام العكسي قبل الفطور شاي اخضر بدون سكر الفطور 2بيضه بزيت زيتون مع طماطه + رغيف خبز محمص سناك لايوجد قبل الغده ملعقه زيت زيتون بكوب ماء الغده صحن صغير مرق فاصوليا +رغيف خبز +زلاطه طماطه مع خيار مع خس +قطعه واحده تكه دجاج +رمانه سناك لايوجد العشاء لايوجد الرياضه 15 مره صعود ونزول الدرج 20 تمارين الزوائد في الارداف 250 تصفيق ماء لتراليوم الخميس الريجيم المتبع تخفيف +الصيام العكسي قبل الفطور شاي اخضر بدون سكر الفطور 2بيضه...
حورية الانغام
لا تزعلي على فراتين و اوبار
احنا منعنا المشاركة بجروبات ثانيه علشان الالتزام التام و تفاديا لبعض المشاكل
لكن ما منعناهم عن صديقاتهن و لا منعنا صديقاتهن ينظموا لنا
و لا قوانينا صعبه عليك :)
نورتي جروبنا بتواجدك العطر و صور القمور الله يحفظه و يحميه و يرزقك بره و صلاحه اللهم امين
لا تزعلي على فراتين و اوبار
احنا منعنا المشاركة بجروبات ثانيه علشان الالتزام التام و تفاديا لبعض المشاكل
لكن ما منعناهم عن صديقاتهن و لا منعنا صديقاتهن ينظموا لنا
و لا قوانينا صعبه عليك :)
نورتي جروبنا بتواجدك العطر و صور القمور الله يحفظه و يحميه و يرزقك بره و صلاحه اللهم امين
مشكورة حبيبتي هو اهم شي عندي شد الجسم و الترهلات ايش نوع جهازك و اذا في مجال تصوري لي اياه لاني صار لي فترة ادور بالاجهزة و مو مستقرة على رأيمشكورة حبيبتي هو اهم شي عندي شد الجسم و الترهلات ايش نوع جهازك و اذا في مجال تصوري لي اياه لاني...
تكرم عينك
انا شفته في عدة اماكن لكن اخدته من سوق كوم
ب 700 ريال واصل للبيت
فيه 50 سرعة ويحمل حتى 120 كيلو
http://saudi.souq.com/sa-ar/%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-crazy-fit-massage-4586810/i/
انا شفته في عدة اماكن لكن اخدته من سوق كوم
ب 700 ريال واصل للبيت
فيه 50 سرعة ويحمل حتى 120 كيلو
http://saudi.souq.com/sa-ar/%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-crazy-fit-massage-4586810/i/
الصفحة الأخيرة