اللؤلؤة اللامعة 77
سبحـــــــــان الله
بحبك كثير
بحبك كثير
سبحـــــــــان الله
سبحـــــــــان الله
دائما و ابدا سبحان الله

يا اختي اتقي الله و لا تاجري بارواح البشر و صحتهم

الرجاء من الجميع تجاهل الاعلانات التجاريه مع تاكيد رفضنا لوجودها بجروبنا

و الحل الوحيد للرشاقة و نزول الوزن سكري الفم و حركي القدم و سلامتكم
زهرة الكمليا
زهرة الكمليا
هههههه يا حبي لك مندرينه هانم عارفه يا قلبي كلامك كله صحيح و اكرره لنفسي من الصباح بس خليني افضفض لكم شوي باذن الله الاسبوع القادم بسافر لديرتنا عند اهلي و اهل زوجي و لما رحت بالصيف كنت نازلة من فوق ال١٢٢ اخر مرة شافوني الى ١٠٤ بسم الله ما شاء الله تبارك الله و كنت ملتزمة بالرياضة و جسمي ما شاء الله مشدود و مبين علي النحف كثييير وقتها في ناس جتهم فجعه من القهر و في ناس انبسطوا لي و شجعوني استمر و للاسف نادرا اللي قال ما شاء الله غير اللي اخذوا الموضوع بسخرية يعني بكل الاحوال العيون بتكون علي ليشوفوا زادت او نزلت او و او و او و انتو عارفين قصص الحريم و نزلتي هالمرة لظرف طاريء يعني ما في مجال للتاجيل و انا عارفة هالنزلة راح تاثر على نفسيتي و التزامي و هالشي مضايقني جدااا و احاول بيني و بين نفسي الاقي حل و اولد قناعات و ارددها براسي علشان اواجه المواقف اللي ممكن تحصل معاي هناك و ربي يقويني و يعيني و يمرق هالسفرة على خير يا رب و يكفينا كل شر في كل وقت و حين
هههههه يا حبي لك مندرينه هانم عارفه يا قلبي كلامك كله صحيح و اكرره لنفسي من الصباح بس خليني...
تروحي وتردي بالسلامة
وربي يقويك وماتفرطي بمجهودك
وطبعا الناس عندهم حالة الفجعة ونسيان ذكر الله متل الماي
اهم شئ حصني حالك
---------------
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
السلام عليكم بنات

اليوم الخميس تخفيف

الفطور….. خبز بر مع ملعقة من كل من لبنه وقشطه وفاصوليا وجبن قليل الدسم وبتر وعسل وحبة فراوله مع كاس حليب

سناك….. شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل والقرفه مع تميرات

الغداء….. فيتنس مع كوب لبن

سناك….. حبة فلافل مع 10 اصابع بطاطس مقلي

العشاء…… شاورما مع تبوله وشوية متبل وخبز ابيض وعصير برتقال

سناك….. شاي اخضر بالنعناع


الماء جيد فوق اللتر

الرياضه اليوم كرف وتنظيف امس استجمام واليوم كرف هههه وطلعت ونزلت الدرج تقريبا 12 مره ماشاء الله انا ساكنه الدور الثالث

والحمد لله رب العالمين
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
بحبك كثير حصني نفسك دوما بالمعوذات وماعليك شر بإذن الله عيون الحساد موجوده دايما حوالينا ويمكن من اقرب الناس
والله الحافظ 😊