مساء الخيرات يا احلى قروب واحلى بنوتات
ماشالله عليكم حماس موفقين حبيباتي والف مبروك للي نزلت اوزانهم واللي كسروا حاجز ال3 ارقام وعقبال المثالي للكل
بحبك منورة باللوك الجديد وتستاهلي كل خير كل ما احس حالي فاضية واريح شوي ادخل اطمن عليكم واقرا ردودكم وانا ماشية بنظامكم يعني ميزاني الخميس ويومي المفتوح كمان اما خميس او سبت او احد بس بختلف معكم اني باكل ملعقتين مربى او طحينة باليوم علشان لاحظت يوم اكل حلويات يزيد الحليب خاصة بنوتي صارت ماشالله تحتاج كمية اكثر
بس ابشركم نزلت عن ال 108 ولله الحمد وحاسة لاني فكيت الضغط عن نفسي وبطلت افكر كل شوي بالميزان واني لازم انحف اصلا وقت وقفت عالميزان كنت حاطة ايدي على قلبي خايفة اكون زدت لاني كنت 3 ايام عند اهلي بس الحمدلله ما تاثرت ولا خبصت والحلويات اللي باكلها هي بس مربى وطحينة وملعقتين بس باليوم لان باقي الحلويات والشوكولا فيها حليب وما اقدر اكلها
حبيت ادخل اسلم عليكم وبعتذر من بحبك اذا كنت دخلت ودردشت من خارج القروب بس اشتقتلكم ودعواتكم الي الخميس الجاي بنقل عالبيت الجديد ولو تشوفو بيتي هالايام مليان علب وخربان عالاخر وانا تعبانة جسديا بصراحة ان شالله بعد النقلة الجديدة بس ترجع النت لعندي برجع للقروب بعد اذن الحلوة بحبك طبعا بالدور يعني بس يصير فيه شواغر
اتمنالكم التوفيق وانا دخلت بس علشان اباركلكم النزول وابارك للحلوة بحبك عالتميز ولا تنسوني من دعائكم بامان الله
مساء الخيرات يا احلى قروب واحلى بنوتات
ماشالله عليكم حماس موفقين حبيباتي والف مبروك للي نزلت...
اليوم: الجمعه
الرجيم المتبع:تخفيف
الفطور:
كوب شاي بحليب
الغدا:
6حبات محشي كرنب- ملعقتين رز وشويه ايدام
العشا:
1خبز البرجر-6مسحب دجاج-5حبات بطاطس مقليه-وشويه سلطة ملفوف وجزر-شويه صلصة ثوم وشويه صلصة كوكتيل