الفريق الأخضر
يومياتي ليوم الأحد
الرجيم المتبع: التخفيف
الفطور: كورن فليكس وحليب
الغداء: كوب رز+دجاج+ملوخيه+برتقاله
العشاء:شاورماوعصير سيزر كيوي وليمون
الماء: كوبين
الرياضة: مافيه
شمر6
•
شمر6 :
الفريق الأخضر يومياتي ليوم الأحد الرجيم المتبع: التخفيف الفطور: كورن فليكس وحليب الغداء: كوب رز+دجاج+ملوخيه+برتقاله العشاء:شاورماوعصير سيزر كيوي وليمون الماء: كوبين الرياضة: مافيهالفريق الأخضر يومياتي ليوم الأحد الرجيم المتبع: التخفيف الفطور: كورن فليكس وحليب الغداء: كوب...
مشكوره :love:
يسلمو بحبك قصدك الابيض الي في كل زاويه له دائره اعذريني على التعبيير:wink2:
يسلمو ي حلو الصراحه ماعرف كيف استخدمه ؟؟!!
جزاك الله خير
بحبك كثيير.. ماتشوفي شر عزيزتي..
يسلمو بحبك قصدك الابيض الي في كل زاويه له دائره اعذريني على التعبيير:wink2:
يسلمو ي حلو الصراحه ماعرف كيف استخدمه ؟؟!!
جزاك الله خير
بحبك كثيير.. ماتشوفي شر عزيزتي..
ام ميوده
•
يوم الاحد
الرجيم المتبع :التمر واللبن
الفطور:٧تمرات
الغداء:٧تمرات وكوب لبن
العشاء:٧تمرات وكوب لبن
اضافات اخرى:قطعتين بيتزا
الرياضه:مشي نص ساعه
المويه:٦ك
بكره بخليه رجيم التمر واللبن المعدل ان شاءالله
الرجيم المتبع :التمر واللبن
الفطور:٧تمرات
الغداء:٧تمرات وكوب لبن
العشاء:٧تمرات وكوب لبن
اضافات اخرى:قطعتين بيتزا
الرياضه:مشي نص ساعه
المويه:٦ك
بكره بخليه رجيم التمر واللبن المعدل ان شاءالله
السلام عليكم
اليوم: الاحد
الرجيم المتبع:تخفيف
الفطور: ﻻيوجد
الغدا:ﻻيوجد
سناك:3تمرات
العشا:
خبز-4اوصال دجاج -سلطات مشكله-حبه ورق عنب-قطعتين صغييره بيتزا-4ملاعق رز-تمره
اضافات اخرى:
يومي غير جيد ان شاء الله اعوض بكره
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الأحد
الرجيم المتبع: التخفيف
الفطور: كورن فليكس وحليب
الغداء: كوب رز+دجاج+ملوخيه+برتقاله
العشاء:شاورماوعصير سيزر كيوي وليمون
الماء: كوبين
الرياضة: مافيه