كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي •

السلام عليكم

اليوم:اﻻثنين

الرجيم المتبع:تخفيف

الفطور:

7تمرات-كوب حليب قليل الدسم

الغدا:

رغيف اسمر- كبده محمره بملعقه صغيره زيت- ملعقه طحينه -ملعقه حمص- ملعقه متبل- سلطه-تمره

العشا:

كوب شاي بحليب-3شابوره

اضافات اخرى:

الرياضه اوربتراك

اخذت حبه سودا،،حبة البركه،، بطرف اصابعي
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
&غريبه بزمن أغرب& &غريبه بزمن أغرب& :
هلااااااااااا والله ضحكتيييني وربي يعني صرت مشهوره تحلمون فيني ههههههههههه اهم شي شفتيني رشيقه ولا دبيه :35:؟؟ الله يسعدك دنيا وآخره بس الإسم شطحه ههههههههههه ماجبتيه صح اسمي إيمان:27: بحبك الف سلامه عليك ياغااااليه الله يمتعك بالصحه والعافيه ويحميكي من كل مكرووه
هلااااااااااا والله ضحكتيييني وربي يعني صرت مشهوره تحلمون فيني ههههههههههه اهم شي شفتيني رشيقه...
رشيقة واحلى رشيقة بالكون :3_2_21v:
واسمك ما شاء الله جميل ..ومثل مايقولوا لكل واحد من اسمه نصيب الله يجعلنا من اهل اﻻيمان ويثبتنا عليه ويفرح قلبك واشوفك ياايمان تشدي شعرك من تعب اوﻻدك اللي طلعوا عينك:tongue:
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
ام فيصل ياقلبي مبروك زواج اخوك واسى دوووم اﻻفراح
اعذريني جت متاخرة حبتين بس ﻻني ما دريت
وبالنسبة لسؤالك شفتك قررتي تستمري لحين توصلي 60 وهو هذا الصح حتى يكون عندك نسبة امان اذا زدتي ﻻقدر الله
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
كمونة تسلمي ياعمري اعرف اني اتاخرت ..قدر الله وماشاء فعل
اموري ملخبطة هذي اﻻيام بسبب اﻻنتقال لبيت ثاني والمرض واشياء ثانية الله المستعان
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
وردي
اثنين
تخفيف
ف شيدر و2 شريحة توست وكوب حليب ق.د.ملعقه صغيرة طحينة
سناك كم اصبع بطاطا يمكن 6 او 7 وكوب شاي وشريحة توست
غ 6 مﻻعق معكرونة باللحمة المفرومة وسلطة من غير زيت
سناك سجليه تخبيص قطعه قدر علبة الكبريت كيكة
ع زبادي ونصف حبة يوسفي
الماء جيد
الرياضة مشي نصف ساعه
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات