اليوم الاثنين
الرجيم المتبع: تخفيف و سعرات
الفطور:
٤/٣ ك فتنس رقائق الفطور
٢/١ ك حليب ق د
ربع رغيف بر
م ط لبنه ق د
ك نسكافية بحليب
سناك: ك شاي بحليب
الغداء:
دجاج مشوي
٣/٢ ك رز
٢/١ ك تبولة
العشاء:
سلطة فاكهه
سناك: ك شاي بحليب
الماء قليل :(
الرياضة لا يوجد
اليوم الاثنين الرجيم المتبع: تخفيف و سعرات الفطور: ٤/٣ ك فتنس رقائق الفطور ٢/١ ك حليب ق د ربع رغيف بر م ط لبنه ق د ك نسكافية بحليب سناك: ك شاي بحليب الغداء: دجاج مشوي ٣/٢ ك رز ٢/١ ك تبولة العشاء: سلطة فاكهه سناك: ك شاي بحليب الماء قليل :( الرياضة لا يوجداليوم الاثنين الرجيم المتبع: تخفيف و سعرات الفطور: ٤/٣ ك فتنس رقائق الفطور ٢/١ ك حليب ق...
لك يا بحبك تركتيها هي الي قالتلي تعي ناكل حلو بحبك نايمة وجاية تعطيني كرت :3_2_21v::3_2_21v: اخ منك اخ هاشد شعري منك
صباح الفل حبيبتي
صباح الفل حبيبتي
السلام عليكم , كيف حالكم
اليوم الاثنين
الريجيم تخفيف
السحور -------
الفطور نصف كوب رز + ربع صدر + سلطة
سناك علبة لبن
9 اكواب ماء
اليوم الاثنين
الريجيم تخفيف
السحور -------
الفطور نصف كوب رز + ربع صدر + سلطة
سناك علبة لبن
9 اكواب ماء
الصفحة الأخيرة
ورووود شكلك ناسية بند التحريض عالتخبيص و حابه تتصبحي بكرت أصفر :)