ام محمد باقؤ :

صباح الخير يومي الاثنين الريجيم النقاط عالريق كوب ماي مع ملعقة عسل = 1 الفطور 3 تمرت وكوب ماي = 1 موزة وتفاحة = 2 سناك كوب عصير جزر وتفاح = 1 الغدا 60 غ كفتة مطبوخة = 4 سلطة بملعقة زيت زيتون = 1 5 ملاعق رز = 2 سناك برتقال = 1 كوب عصير جزر وتفاح = 1 العشا 3 شابورة مع كوب شاي = 3 ربع صدر دجاج مشوي بالفرن = 2 ماي 2.5 ليتر رياضة 50 تصفيق 50 للفخاذ المجموع 19 من 25 التوفير 6 مع اني مش كتير راضية عن يومي وكل النهار حاسة بجوع ودوخة وربنا ستر وما خبصت

صباح الخير يومي الاثنين الريجيم النقاط عالريق كوب ماي مع ملعقة عسل = 1 الفطور 3 تمرت وكوب...