الين 2
•
اميره انا من بلشت في يومين صار نفسي تشتهي اكل زياده رغم اني اقاوم بس للاسف ضعفت امس وخبصت عشانكذا انا تركته من اليوم برجع لسعرات اهم شي تكون شهيتي طبيعيه مو مفجوعه غير كذا الوزن صار ثابت الله المستعان يمكن عشان صار لي زمان ما مسكت رجيم كيميائي ولا قد جربت الا البن والتمر بعدها النقاط والتخفيف وهلا السعرات ابد اسامه مانسبني ولا حابه اضغط على نفسي
زائرة
•
يومي الاتنين رجيم النقاط فطور :كاسةنسكافي بحليب ق.د بسكر دايت =٢ سناك :كمترى=١ الغذا والعشاء :١ونص تورتيلا اسمر بالدجاج =١٢ (عمل بيت) سناك :شاي نعناع=٠ المجموع ١٥من ٢١ الرياضه ٣٠دقيقه مشي على السيريومي الاتنين رجيم النقاط فطور :كاسةنسكافي بحليب ق.د بسكر دايت =٢ سناك :كمترى=١ الغذا والعشاء...
اهااااا يابنوته المشروبات الغازيه نقطة ضعفك
صحه وهنا معليش بتنحسب تخبيص
بالعافيه حبيبتي بس لابد مايكون فيه وجبه ثانيه صح عشان الحرق حبيبتي يكون مستمر اقصد حرق الدهون
صحه وعافيه يومينك كلها حلوه ماشاء الله
صحه على قلبك
صحه وهنا على قلبك
يامرحبا يامرحبا نورك غطا البروكسي الا النت كله هلا والله بأموره
بس بديتها معاي تخبيص كذا من البدايه ooooo no no
بس لوتدرين انا وش هببت اعلمك بعدين
كل يومك حلو عدا التخبيصات
ماشاء الله صحه وهنا
صحه وهنا معليش بتنحسب تخبيص
بالعافيه حبيبتي بس لابد مايكون فيه وجبه ثانيه صح عشان الحرق حبيبتي يكون مستمر اقصد حرق الدهون
صحه وعافيه يومينك كلها حلوه ماشاء الله
صحه على قلبك
صحه وهنا على قلبك
يامرحبا يامرحبا نورك غطا البروكسي الا النت كله هلا والله بأموره
بس بديتها معاي تخبيص كذا من البدايه ooooo no no
بس لوتدرين انا وش هببت اعلمك بعدين
كل يومك حلو عدا التخبيصات
ماشاء الله صحه وهنا
له له يا أم فيصل اأنا خبص معاكي لاموممكن ههههههههههه
بس مبارح كانت النفسية شوي منزوعة قمت فشيت خلقي بالاكل
بس من اليوم رح فرجيكي الالتزام :)
....
الين نفس الشي صابني واليوم راح نص النهار وانا بفكر كمل عليه او اتركه بس ماعرفت شو اعمل فمضي النهار نصه اسامة حمدي ونصه تخفيف هههههه
وعم فكر بكرا والخميس اعمل خضار وفواكة ومن السبت عذاري
بس مبارح كانت النفسية شوي منزوعة قمت فشيت خلقي بالاكل
بس من اليوم رح فرجيكي الالتزام :)
....
الين نفس الشي صابني واليوم راح نص النهار وانا بفكر كمل عليه او اتركه بس ماعرفت شو اعمل فمضي النهار نصه اسامة حمدي ونصه تخفيف هههههه
وعم فكر بكرا والخميس اعمل خضار وفواكة ومن السبت عذاري
السلام عليكم
انا من الصباح ماسكة نفسي ما اكتب رد و اقول كلام يزعلكم و احاول اهدي نفسي شوي شوي :mad:
انا قلت و عدت اكثر من مرة و اخرها الاسبوع الماضي اما الالتزام التام او ما في داعي نضيع وقت بعض
كل يوم تخبيص شكل و حجة شكل شي عزومه شي دورة شي جارة شي ضيوف ما وصلكم و وصلنا لهالحال الا كثرت هالاعذار و الحجج الفاضية
و بصرااحة انا جددد مضايقة و واصله حدها معاي من بعض البنات اللي عندها لا مبالاة وين الوعود اللي قطعتوها على انفسكم وين احترامكم للجروب و فرقكم و تعبنا اللي قاعدين تضيعواا بتخبيصكم
و اذا انتو معطينا اذان من طين و اذان من عجين و تسووا اللي بروسكم ما تلزمونا و قفلوا الباب وراكم و صدقوا لو بقى في كل فريق 4 او 5 عضوات ملتزمات ما عندي مانع اخف حمل و اكثر تدبير اما نضغط على انفسنا و على حياتنا الخاصة علشان ناس مو سائلة اسفه ما ارضى هالشي لنفسي او لاميرة او اي مسؤولة فريق ملتزمة
عذراا كل انسان عنده اولويات و اللي مو ملتزمة صحتها و جسمها مو اولوياتها اولوياتها الحلا و الشيبس و الميرندا و البيبسي و معدتها اللي كلما لها تتوسع و ملابسها تضيق و جسمها يدمر
انتو بعيونكم شايفين طلبات الانضمام شكثرها كل يوم غير اللي عالخاص يعني ما تبي تلتزمي غيرك يتمنى المكان اللي انت فيه و بالاول و بالاخر اللي تفكر انها تقدر تخبي تخبيصها اول على اخر راح يبين بالميزان و غيره و اول على اخر هي تخدع و تغش نفسها
و شي ثاني موضوع الغياب بدون عذر او تطلب عذر يومين و تغيب سنتين ما راح اعيد نفس الكلام اللي فوق لانه كله عدم التزام
بنااااءاا عليه ابتداا من بكرة كل تخبيصة من قبل اي عضوة كرت اصفر و (من غشنا فليس منا)
اي عضوة تتغيب اسبوع كامل كرت أحمر
اي عضوه مو عاجبها هالقرارات تشوف لها جروب ثاني و يفضل في قسم الطبخ لانه اكيد بيناسب شهيتها :mad:
انا من الصباح ماسكة نفسي ما اكتب رد و اقول كلام يزعلكم و احاول اهدي نفسي شوي شوي :mad:
انا قلت و عدت اكثر من مرة و اخرها الاسبوع الماضي اما الالتزام التام او ما في داعي نضيع وقت بعض
كل يوم تخبيص شكل و حجة شكل شي عزومه شي دورة شي جارة شي ضيوف ما وصلكم و وصلنا لهالحال الا كثرت هالاعذار و الحجج الفاضية
و بصرااحة انا جددد مضايقة و واصله حدها معاي من بعض البنات اللي عندها لا مبالاة وين الوعود اللي قطعتوها على انفسكم وين احترامكم للجروب و فرقكم و تعبنا اللي قاعدين تضيعواا بتخبيصكم
و اذا انتو معطينا اذان من طين و اذان من عجين و تسووا اللي بروسكم ما تلزمونا و قفلوا الباب وراكم و صدقوا لو بقى في كل فريق 4 او 5 عضوات ملتزمات ما عندي مانع اخف حمل و اكثر تدبير اما نضغط على انفسنا و على حياتنا الخاصة علشان ناس مو سائلة اسفه ما ارضى هالشي لنفسي او لاميرة او اي مسؤولة فريق ملتزمة
عذراا كل انسان عنده اولويات و اللي مو ملتزمة صحتها و جسمها مو اولوياتها اولوياتها الحلا و الشيبس و الميرندا و البيبسي و معدتها اللي كلما لها تتوسع و ملابسها تضيق و جسمها يدمر
انتو بعيونكم شايفين طلبات الانضمام شكثرها كل يوم غير اللي عالخاص يعني ما تبي تلتزمي غيرك يتمنى المكان اللي انت فيه و بالاول و بالاخر اللي تفكر انها تقدر تخبي تخبيصها اول على اخر راح يبين بالميزان و غيره و اول على اخر هي تخدع و تغش نفسها
و شي ثاني موضوع الغياب بدون عذر او تطلب عذر يومين و تغيب سنتين ما راح اعيد نفس الكلام اللي فوق لانه كله عدم التزام
بنااااءاا عليه ابتداا من بكرة كل تخبيصة من قبل اي عضوة كرت اصفر و (من غشنا فليس منا)
اي عضوة تتغيب اسبوع كامل كرت أحمر
اي عضوه مو عاجبها هالقرارات تشوف لها جروب ثاني و يفضل في قسم الطبخ لانه اكيد بيناسب شهيتها :mad:
الصفحة الأخيرة
وماما بتقلي فيه كمية اكل كبيرة
موعارفة كمل فيه او لا بس الصراحة انا مومقتنعه فيه
فكرت اعمل ريجيم عذاري بس قرأت تجارب بنات شي بقول منيح وحلو مرة وقسم بقول مومنيح والوزن بيرجع وقسم بقول مانحفو عليه
ماني عارفة شو اعمل
شو بتنصحوني بنات؟؟