ﺍﻣﻴﺮﻩ ﺍﻧﻲ ﺳﻮﻳﺖ ﻋﺬﺍﺭﻱ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﻫﺬﺍ ﺣﻠﻮ ﻭﻧﺰﻟﻨﻲ ﺍﻭﻝ ﺍﺳﺒﻮﻉ 3 ﻭﻧﺺ ﻭﺛﺎﻧﻲ 2 ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﺛﻠﺎﺙ ﺍﻳﺎﻡ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻳﺎﺿﻪ
ﺑﺲ ﻫﻞ ﺍﺳﺒﻮﻉ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﻣﻠﻞ ﻣﻨﻪ ﺷﻮﻳﻪ ﻛﻠﺖ ﺍﺧﺬ ﺭﻳﺴﺖ ﻭﺑﻌﺪﻳﻦ ﺍﺭﺟﻊ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ
ﺍﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﻪ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﻳﺮﺟﻊ ﻣﺄﻋﺮﻑ ﺻﺮﺍﺣﻪ ﺧﻠﻴﻨﻪ ﻧﻨﺤﻒ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﺪ 10 ﻭﻣﺄﻋﺘﻘﺪ 10 ﻛﻴﻠﻮ ﻳﺮﺟﻌﻮﻥ ﺍﺫﺍ ﺍﻛﻮ ﺍﻟﺘﺰﺍﻡ ﻫﻮ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﻟﺎﺯﻡ ﻧﻆﺎﻡ ﺍﻛﻴﺪ ﻣﻴﺼﻴﺮ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﻳﺎﻛﻞ ﻭﻳﺎﻛﻞ ﻭﻳﻜﻮﻝ ﺑﻌﺪ ﻋﺬﺍﺭﻱ ﺍﻭ ﻏﻴﺮﻫﻪ ﻭﺯﻧﻲ ﺭﺟﻊ ﺍﺿﻌﺎﻑ ﻃﺒﻌﺎ ﻳﺮﺟﻊ ﺍﺫﺍ ﺍﻟﺎﻛﻞ ﻣﻮ بانصاف

معليش بحبك كلامك صح ومعاك الف حق تزعلي بس والله بتكلم عن نفسي اني ندمت ونا احاول قدر الامكان ما اخبص حتى في كميه الامل المسموحه عشان نفسي ووزني اول وكمان انا يهمني فريقي ويعز علي اكون سبب في خسارته بس الي صار امس اني فجئه فرضت على جسمي رجيم صعب ماني متعوده عليه وكمان الصيام والبرد اثر علي انا ما ابرر بس هذا الي صار معي والحمد لله بد يت اليوم من جديد بنضام السعرات
بقلك شغله وهل معلومه قلتها في قروب السابق الي فلينا منه لمن سالوني البنات لي اخبص يوميا بالكيك و الحمد لله من انضميت لقروبك بطلت ها الشي وكتفيت باليوم المفتوح
نضام يومي في عائلتي يكون شائ العصر او المغرب كيك وشائ وها العاده سنين عليها وبالنسبه لينا شي مهم واساسي هل وقت يمكن اهم حتى من اي وجبه ثانيه يعني عاده عائليه ومع ذالك صرت يوميا اجلس معاهم و بكوب شاي بدون سكر لاني ارتبطت بقروب والا اخلف وعدي لكم

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ عﻟﻴﻜﻢ
ﺍﻟﻴﻮﻡ من ﺍﻟﺼﺒﺢ ﺣﺎﺳﻪ ﺑﻀﻌﻒ ﻭﺩﻭﺧﻪ
ﻣﺎﺀ ﻟﺘﺮ
ف.7 ﺗﻤﺮﺍﺕ وﻟﺒﻦ قق.دد
غ.ﻣﻠﻌﻘﺘﻳﻦ ﺭﺯ 5و ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺳﺒﺎﻧﻎ .جﺑﻦ قق.دد وﺳﻠﻂﻪ
ع . ﻣﻔﺘﻮﺡ اﻛﻠﺖ ﺑﺮﺍﺣﺘﻲ ﺍﻟﺴﺒب ﻟﺎﻧﻲ ﺿﻠﻴﺖ حﺍﺳﻪ ﺑﻀﻌﻒ ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺷﻴﺀ ﻗﻀﻤﻪ ﻗﺿﻤﻪ
ﻣﺎﻛﻮ ﺭﻳﺎﺿﻪ

ﺍﻟﻴﻦ
الحال ﻣﻦ بعضه

ﺍﻧﻲ ﺻﺎﺭ 3 ﺍﺳﺎﺑﻴﻊ ﻋﻠﻪ الﺮﺟﻴﻢ ﻭﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺿﻌﻒ لذﻟﻚ ﺍﻛﻠﺖ ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭﺧﺒﺰ ﻭﻛﻢ ﻗﻀﻤﻪ ﺷﻜﻮﻟﺎ ﺑﺲ ﻭﺟﺒﻪ ﻭﺣﺪﻩ ﻭﺭﺍﺟﻌﻪ ﻟﺮﺟﻴﻤﻲ ﺑﺎﺫن الله

الف سلامه عليك اوبار ماتشوفي شر