يومي الثلاثاء
فطور:كاسة نسكافي حليب ق.د وسكر دايت =٢
الغذاء :٢معلقه جبنه سائل في ٢صامويل ابيض وشاي احمر بسكر دايت =١٠
سناك ٣تمرات=١+تفاحه=١
العشاء :٦حبات ميني سامبوسه بالدجاج (عملته بالفرن)=٣
٧ملاعق تبولة=٠
المجموع ١٧من ٢١
رياضه ٣٠دقيقه مشي على السير
جوAAAهر
•
والله ياابحبك ......ماااعندي شي اقوووله ولاعندي عذر كل اللي اقدرر اقوووله انا بظرووف هالايااام لااقدرر اللتزم ولااقدرر كل يوووم اقدم عذرر لكن اقدرر اقووولك الله يجزااااك الف خيييير حبيبتي لانك فعلا حطيتيني اناا وباااقي البنااات ع الطررريق الصحيح وبكمل لاني عرررفت اتحكم بشهيتي وتخبيصي يووم اطيح وعشررره واقفه الف شكررررر حبيبت قلبي والله لايخيب جهووودك وتعبك مع البنااااات
حبااايبي حلللوني واذكرووني بالخيييير لانه بجد راااااح اشتااااق لكم استودعكم الله
اناااااااا انسحب وغيرري احق بهالمكااان
حبااايبي حلللوني واذكرووني بالخيييير لانه بجد راااااح اشتااااق لكم استودعكم الله
اناااااااا انسحب وغيرري احق بهالمكااان
am gana
•
فطور 3شابوره وكوب حليب
سناك نص موزه ويوسفي
غداء ساندويتش شاورما من البيت
عشاءمكرونه وحبار
رياضه ساعه سير
سناك نص موزه ويوسفي
غداء ساندويتش شاورما من البيت
عشاءمكرونه وحبار
رياضه ساعه سير
Kammn
•
جواهر باعتقادك الانسحاب هو الحل؟؟
صدقيني راح تخبصي وكل يوم تقولي بكرة
وتشوفي الوزن يزيد وتضيع منك فرصة محاسبة النفس لاجل الجماعة
انتي بالقروب ملتزمة مع فريق وحماسك يزيد من تشوفي البنات ملتزمات والفريق يفوز
روقي واشربي شاي اخضر وتعالي عطينا قرار سحب الانسحاب
موفقة حبيبتي
صدقيني راح تخبصي وكل يوم تقولي بكرة
وتشوفي الوزن يزيد وتضيع منك فرصة محاسبة النفس لاجل الجماعة
انتي بالقروب ملتزمة مع فريق وحماسك يزيد من تشوفي البنات ملتزمات والفريق يفوز
روقي واشربي شاي اخضر وتعالي عطينا قرار سحب الانسحاب
موفقة حبيبتي
الصفحة الأخيرة
فطور بيضة وحليب وتوست 5
الغدا خيار ب اللبن ودجاج 5
سناك 3 حبات تمر 1
العشاء مافي
رياضة ماسويت
الحمدالله ردت علي د هنادي وبمشي ع نظامهاا من بكرة باذن الله