شمر6
•
مبروك التجمع الجديد
شمر6
•
يومياتي ليوم الأحد
الفطور: مافيه
الغداء: كوب رز+صدردجاجه+إيدام+نصف كوب لبن
العشاء: توست وجبنه
الماء:لتر
الرياضة: مشي في السوق
الفطور: مافيه
الغداء: كوب رز+صدردجاجه+إيدام+نصف كوب لبن
العشاء: توست وجبنه
الماء:لتر
الرياضة: مشي في السوق
هلا احاسيس انا تفاجات الان بتغيير الفرق وتقسيمها من جديد لاني اول ما نزلت بحبك الملف الجديد كنت متابعتها مشاركة مشاركة وقريت تقسيم الفرق القديم ووقت جيت انزل اليوميات ما رجعت للصفحة الاولى باعتبار اني قريتها فعفوا وان شالله يتم التعديلهلا احاسيس انا تفاجات الان بتغيير الفرق وتقسيمها من جديد لاني اول ما نزلت بحبك الملف الجديد كنت...
ولو حبيبتي بس حبيت انبهك :)
مبروك علينا القروب الجديد.. يارب نوصل كلنا للوزن المثالي والي يفرحنا
مشكوره بحبك كثير على جهدك وتعبك معنا:love:
+++
يوميات اليوم
بسم الله ماشاء الله
الفطور:اومليت=3 خبزاسمر1/2=2
سناك:لايوجد
الغداء:4 م مكرونه=2 6 تمرات=2 1 يوسف افندي=5. برتقاله=1
سناك: 1/4 خبز اسمر+شريحةجبنه+شريحة خياره=2
العشاء :شوية خبز اسمر+مسحه بسيطه من الفول والحمص:wink2:
علبة زبادي د.ق=2
الماء كوب واحد فقط مااحس بعطش وخصوصا الدنيا برد:icon20:
الرياضه :مافيه
نقاطي 15 من 20
المدخر=5 نقاط
يارب لك الحمد والشكر
مشكوره بحبك كثير على جهدك وتعبك معنا:love:
+++
يوميات اليوم
بسم الله ماشاء الله
الفطور:اومليت=3 خبزاسمر1/2=2
سناك:لايوجد
الغداء:4 م مكرونه=2 6 تمرات=2 1 يوسف افندي=5. برتقاله=1
سناك: 1/4 خبز اسمر+شريحةجبنه+شريحة خياره=2
العشاء :شوية خبز اسمر+مسحه بسيطه من الفول والحمص:wink2:
علبة زبادي د.ق=2
الماء كوب واحد فقط مااحس بعطش وخصوصا الدنيا برد:icon20:
الرياضه :مافيه
نقاطي 15 من 20
المدخر=5 نقاط
يارب لك الحمد والشكر
هلا احاسيس انا تفاجات الان بتغيير الفرق وتقسيمها من جديد لاني اول ما نزلت بحبك الملف الجديد كنت متابعتها مشاركة مشاركة وقريت تقسيم الفرق القديم ووقت جيت انزل اليوميات ما رجعت للصفحة الاولى باعتبار اني قريتها فعفوا وان شالله يتم التعديلهلا احاسيس انا تفاجات الان بتغيير الفرق وتقسيمها من جديد لاني اول ما نزلت بحبك الملف الجديد كنت...
معاك حق انا نزلتهم مثل التجمع السابق فقط لافتح الجروب و بعدين سويت تعديل
كنت ابي افتح الجروب بسرعة قبل ما يجي حد يحط مشاركات و مع ذلك و بالرغم التنبيه اللي قد الحيط باللون الاحمر جات تاجرة بكل بروود و لا مبالاة بكلامي و عدم احترام لقوانينا للي انا متأكدة ما كلفت خاطرها تقرا اصلا ايش الموضوع و اضافت تعليق لتظهر توقيعها:icon29:
كنت ابي افتح الجروب بسرعة قبل ما يجي حد يحط مشاركات و مع ذلك و بالرغم التنبيه اللي قد الحيط باللون الاحمر جات تاجرة بكل بروود و لا مبالاة بكلامي و عدم احترام لقوانينا للي انا متأكدة ما كلفت خاطرها تقرا اصلا ايش الموضوع و اضافت تعليق لتظهر توقيعها:icon29:
الصفحة الأخيرة