الله يبارك فيكم جميعا

و تسلموا على كلامكم الطيب و جزاكم الله كل خير :)

اه يا بحبك ماهو فيه سليم اند ليفت ينفعنا احنا التخينات ولا شو رائيك
وربي عندي منه ما ينفعش لجزرة حتى كله اعلانات كاذبة مافي غير الرياضة والرجيم وجروب التحدي الي يخلينا رشيقات فقط لا غير

معك حق بحبك شفتها انا فتت عالتجمع القديم ولقيته مقفل ورجعت عقسم السمنة لقيتك دوبك منزلة الملف الجديد وبالي ارد اول وحدة هههههه بس لقيتك كاتبة عدم الرد وبصراحة انزعجت منها للتاجرة وقلت يا ريت بتقدر بحك تحذف مشاركتها ههه

يلا يعطيك العافية ولا يهمك براحتك المهم رجعنا نتجمع مع بعض وترتيب الملف بيجي عمهل بس شكله روعة يعيطك العافية مرة تانية

يلا تصبحو على خير

مرحبا انا عضوة جديدة انضميت اليوم للفريق الازرق بعد موافقة بحبك كثير

يومياتي اليوم

نوع الريجيم السعرات 1150 سعرة اليوم

الفطور كوب عصير جزر طازج

الغدا صحن خضار مشكلة مشوية مع ملعقة زيت زيتون وبيضة مسلوقة و شرحة توست
السناك زبادي اكتيفيا
العشا شوربة بيضاء و 2 ميني بيتزا الخضار

الماء لتر ونص منهم كاستين مع ملعقة تفاح بعد الغدا و العشا