بحبك كثير
سجلت دخول عشانك
الحمدلله على سلامة عمك وأجر وعافية بإذن الله تعالى
ربي يشافيه ويكتب له الخيره الطيبة
والله يعينكم ياقلبي .. حاسه فيكم والأنتظار صعب
اسأل الله العلي العظيم ان يقر عينكم بشوفته بصحة وعافية
يوم الثلاثاء 4\12\2014
الريجيم المتبع : السعرات ((1031))
..الفطور..((181))
كوب حليب خالي الدسم
كوب كورن فليكس بالشوفان
سناك (300)
كوب ميلك شيك..
..الغداء..((300))
نصف رغيف خبز أسمر + شاي
4 ملاعق فول
لقيمات لبنة جبنة مربى
سناك (200)
كوب كوكتيل فواكه..
..العشاء..50
جرجير وبقدونس ونعنع
الرياضة: 25 دقيقة رقص شرقي
45 دقيقة تايبو
الماء: لترين ..
الريجيم المتبع : السعرات ((1031))
..الفطور..((181))
كوب حليب خالي الدسم
كوب كورن فليكس بالشوفان
سناك (300)
كوب ميلك شيك..
..الغداء..((300))
نصف رغيف خبز أسمر + شاي
4 ملاعق فول
لقيمات لبنة جبنة مربى
سناك (200)
كوب كوكتيل فواكه..
..العشاء..50
جرجير وبقدونس ونعنع
الرياضة: 25 دقيقة رقص شرقي
45 دقيقة تايبو
الماء: لترين ..
ام ميوده
•
اهليييييييين بحبك
الله يشفي عمك ويقومه بالسلامه يارب:(
ويشفي زوج الين ويخليه لعياله
منجد اخبار تضيق الخاطر بس الحمدالله ع كل حال
الله يشفي عمك ويقومه بالسلامه يارب:(
ويشفي زوج الين ويخليه لعياله
منجد اخبار تضيق الخاطر بس الحمدالله ع كل حال
ام ميوده
•
يوم الثلاثاء
الرجيم المتبع: رجيم بحبك البروتيني
الفطور:شريحة جبن وكوب لبن وحبه خيار
الغداء:صحن سلطه
سناك:كيوي
العشاء: خضار مسلوقه ودجاج
المويه ٤ك
الرياضه:مافي
الرجيم المتبع: رجيم بحبك البروتيني
الفطور:شريحة جبن وكوب لبن وحبه خيار
الغداء:صحن سلطه
سناك:كيوي
العشاء: خضار مسلوقه ودجاج
المويه ٤ك
الرياضه:مافي
الصفحة الأخيرة
كيفكم حبيباتي اشتقت لكم كثييير كثييير
شكراا لكل من سأل عني و استفقدني تسلموا يا غاليات
اليوم كانت عمليه عمي و استمرت ٧ ساعات و للاسف وضعه حرج جدااا الله يشافيه
طلع معاه المرض الخبيث و الاطباء استاصلواا الورم كامل و الرئة و حاليا هو بالعناية الحثيثة :(
لا تنسوه من صالح دعاكم جزاكم الله كل خير
بالنسبه لي ايام ملخبطة جدااا و الاكل اجمالا قليل لكن اغلب الوقت نشرب منبهات حاليه علشان نضل مصحصحين و مركزين
اليوم حصلت نت و قلت ادخل اطمن عليكم و اسلم و للاسف لقيت رسائل خاصة فيها اخبار ضايقتني جداا
الين
اللي كانت عضوة معانا سبب تغيبها ان زوجها سوى حادث كبير و صار معاه كسور مضاعفة و وضعها صعب ربي يشافيه و يعافيه و يكافيه
العضوات
ام فيصل
نبض بيبي
Sarooshty
انسحاااب لظروفهم الخاصة :(
و اللي ضايقني اكثر انه برغم كل القوانين ما زال في تخبيصات و بقوة :mad:
اتمني الكل يضل بخير و سلامة و الكل يحقق اهدافه و فالنا جميعا الرشاقة بصحة و عافية