رشيقة زوجها
•
ماشا ء الله التزام جميل واصلووووووووووووووووووو
فراتين
•
اليوم الثلاثاء
الريجيم تخفيف +عكسي
الفطور بيضه مع بطاطا بزيت زيتون +صمونه +شاي بسكر دايت
سناك لايوجد
الغده ثلاث ارباع رغيف خبز +صحن صغير مرق بطاطا +لبن قليل الدسم +لالنكي
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه ما سويت اليوم عندي دوام طويل
الريجيم تخفيف +عكسي
الفطور بيضه مع بطاطا بزيت زيتون +صمونه +شاي بسكر دايت
سناك لايوجد
الغده ثلاث ارباع رغيف خبز +صحن صغير مرق بطاطا +لبن قليل الدسم +لالنكي
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه ما سويت اليوم عندي دوام طويل
بنات باركوليييييييييييييييييييييييييي السلام عليكم و رحمه الله وبركاته يا رشيقة زوجها, الموضوع الذي انشأته تم تثبيته ----- الموضوع: المنتدى: ----- هذه رسالة تلقائية .. من فضلك لا تقم بالرد عليها. مع وافر التحية إدارة المنتدىبنات باركوليييييييييييييييييييييييييي السلام عليكم و رحمه الله وبركاته يا رشيقة زوجها, الموضوع...
ماشاء الله لاقوة الا بالله
موفقه للخير ياقلبي
....
اميرتنا الصور موطالعة عندي
اي شيء فيه فراولة احبه
تسلم الأيادي
موفقه للخير ياقلبي
....
اميرتنا الصور موطالعة عندي
اي شيء فيه فراولة احبه
تسلم الأيادي
nnn7or1
•
الفريق الازرق
يوم الثلاثاء
ف-5تمرات وكوب حليب280 سعره
غ-نص خبز بر و2جبنه كيري وبيضه330سعره
سناك-3تمرات 78
ع-شاورماء دجاج323
مجموع السعرات -1031سعره
الماء-لترين ونص
المشروبات الاخرى -4اكواب شاهي اخضر
يوم الثلاثاء
ف-5تمرات وكوب حليب280 سعره
غ-نص خبز بر و2جبنه كيري وبيضه330سعره
سناك-3تمرات 78
ع-شاورماء دجاج323
مجموع السعرات -1031سعره
الماء-لترين ونص
المشروبات الاخرى -4اكواب شاهي اخضر
الصفحة الأخيرة