يومياتي الثلاثاء
فطور حبتين توست = 2 م جبنة = 2 عصير= 2
الغدا صدر دجاج = 2 6 م رز= 4 سلطة = 0
العشاء تونة = 3 حبة توست = 1
16 من 20
الماي قليل يمكن كوبين رياضة مااافيهه
يومي الثلاثاء
رجيم النقاط
فطور :فطيره لوزين جبنه وكاسه شاي احمر =٤
الغذاء: ٣شرائح أناناس طازج=١
سناك :حبة الشابوره بر =١
العشاء :٢تورتيلا اسمر و٦ملاعق دجاج =٧
سناك :تفاحه=١
المجموع ١٤من ٢٢
الرياضه :لايوجد
إضافات :٢كاسة شاي نعناع
رجيم النقاط
فطور :فطيره لوزين جبنه وكاسه شاي احمر =٤
الغذاء: ٣شرائح أناناس طازج=١
سناك :حبة الشابوره بر =١
العشاء :٢تورتيلا اسمر و٦ملاعق دجاج =٧
سناك :تفاحه=١
المجموع ١٤من ٢٢
الرياضه :لايوجد
إضافات :٢كاسة شاي نعناع
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم حبيباتي اشتقت لكم كثييير كثييير شكراا لكل من سأل عني و استفقدني تسلموا يا غاليات اليوم كانت عمليه عمي و استمرت ٧ ساعات و للاسف وضعه حرج جدااا الله يشافيه طلع معاه المرض الخبيث و الاطباء استاصلواا الورم كامل و الرئة و حاليا هو بالعناية الحثيثة :( لا تنسوه من صالح دعاكم جزاكم الله كل خير بالنسبه لي ايام ملخبطة جدااا و الاكل اجمالا قليل لكن اغلب الوقت نشرب منبهات حاليه علشان نضل مصحصحين و مركزين اليوم حصلت نت و قلت ادخل اطمن عليكم و اسلم و للاسف لقيت رسائل خاصة فيها اخبار ضايقتني جداا الين اللي كانت عضوة معانا سبب تغيبها ان زوجها سوى حادث كبير و صار معاه كسور مضاعفة و وضعها صعب ربي يشافيه و يعافيه و يكافيه العضوات ام فيصل نبض بيبي Sarooshty انسحاااب لظروفهم الخاصة :( و اللي ضايقني اكثر انه برغم كل القوانين ما زال في تخبيصات و بقوة :mad: اتمني الكل يضل بخير و سلامة و الكل يحقق اهدافه و فالنا جميعا الرشاقة بصحة و عافيةالسلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم حبيباتي اشتقت لكم كثييير كثييير شكراا لكل من سأل عني...
لاحول ولاقوة الا بالله
فعلا اخبار تكدر الخاطر
الحمدلله على سلامة عمك ويارب يقر عينكم بشوفته سليم ومعافى الله يعينك بحبك فعلا الموقف حرج والنفوس قلقانه بس انتي ماشاء الله عليكي قوية وتعرفين كيف تتحكمي بالامور لاتزعجي نفسك فينا حاليا يالغلا صح فيه تخبيصات بس خلاص نوعدك الامور راح تتحسن ان شاء الله
الله يسهل امرك ويفرج كربك ويشفي عمك ويهدي نفوسكم امين
اما بالنسبة لالين والله كنت حاسة انه تغيبها وراه شي لانها ماشاء الله كانت ملتزمة ومثابرة الله يكون في عونك ياقلبي ويشفي زوجك ويعافيه ويفرح قلبك بشوفته سليم معافى بالقريب العاجل وترجعي تنورينا يا قمر
فعلا اخبار تكدر الخاطر
الحمدلله على سلامة عمك ويارب يقر عينكم بشوفته سليم ومعافى الله يعينك بحبك فعلا الموقف حرج والنفوس قلقانه بس انتي ماشاء الله عليكي قوية وتعرفين كيف تتحكمي بالامور لاتزعجي نفسك فينا حاليا يالغلا صح فيه تخبيصات بس خلاص نوعدك الامور راح تتحسن ان شاء الله
الله يسهل امرك ويفرج كربك ويشفي عمك ويهدي نفوسكم امين
اما بالنسبة لالين والله كنت حاسة انه تغيبها وراه شي لانها ماشاء الله كانت ملتزمة ومثابرة الله يكون في عونك ياقلبي ويشفي زوجك ويعافيه ويفرح قلبك بشوفته سليم معافى بالقريب العاجل وترجعي تنورينا يا قمر
الصفحة الأخيرة
الله يريحلك بالك و يشفي كل مريض