متفائلة 00 :

يومياتي ل يوم اﻻربعاء فريق اﻻزرق فطوري كوب حليب وحبتين توست بجبن 6 سناك تفاحة 1 الغدا دجاج مشوي وزبادي 6 سناك قهوة وكتكات 2 العشاء حبتين برجر 2 17من 20 ماسويت رياضة للاسف

يومياتي ل يوم اﻻربعاء فريق اﻻزرق فطوري كوب حليب وحبتين توست بجبن 6 سناك تفاحة 1 الغدا دجاج مشوي...

فراتين :

اليوم الاربعاء الريجيم تخفيف +عكسي الفطور 2 كيري +صمونه +شاي بسكر دايت سناك لايوجد الغده سندويش شاورما لحم +قطعه بورك لحم +طماطه سناك لايوجد العشاء لايوجد الماء جيد رياضه ماكو تعبت بالدوام

اليوم الاربعاء الريجيم تخفيف +عكسي الفطور 2 كيري +صمونه +شاي بسكر دايت سناك لايوجد الغده...

##داعية الى الله## :

السلام عليكم كامن لا تسجليني غياب اعتذر بس ما قدرت ادخل قبل الان ان شاء انزل يومي الاربعاء بعدين

السلام عليكم كامن لا تسجليني غياب اعتذر بس ما قدرت ادخل قبل الان ان شاء انزل يومي الاربعاء...