&غريبه بزمن أغرب&
اخ بالدنيا كلها ماراح تلقي قلب احن من قلب الوالده الله يحفظها لك ويرحم امي واموات المسلمين شفتي كيف ضحت بشوفتها لك مقابل انك تنحفي وما يتأثر وزنك ياقلبي عليها ..خﻻص بعد اسمعي كﻻمها والتزمي وفرحيها بيك .. ووصلي ليها سﻻمي
اخ بالدنيا كلها ماراح تلقي قلب احن من قلب الوالده الله يحفظها لك ويرحم امي واموات المسلمين شفتي...

خنقتني العبره والله لما قريت ردك
ياحبيبتي ياداعيه الله يرحم امك ويجعل جنة الفردوس مثواها ..
وجزاك الله خير على ردك الطيب ومشاعرك الصادقه
الله يسعد قلبك الطيب
ومعليش على كروشة الاسبوع لاتتضايقي كنت بآخذها عنك مابيننا الا شي بسيط
لكن نعوضها هالاسبوع ان شاءالله




ندى ياعسسسسسسسسسسسسسل الله يقر عينك بشوفة امك ياغاليه وتفرحينها بشوفتك وانتي بأتم صحه واحسن حال .. الغربه صعبه لكن خلي هالشي يزيد اصرارك انك تقابلينهم وانتي غييير
موفقه يارشيقه


فراتين واحاسيس الف الف مبررروك تستاهلون يالغوالي
ومبروك للفرق اللي ربحوا تحدي هالاسبوع
وشدوا حيلكم يالأزرق وانا أولكم يبغالي تصفيق
الله يعين وسامحوني لأني ساهمت في خسارتكم لكن وعد راح تشوفون يوميات غير هالاسبوع ان شاءالله
om sara 013
om sara 013
Kammn Kammn :
بنااااااات زوجي معاااااارض هالرجيم وانا مصرة عليه وفي طريقنا للخصام بسببه وحتى هذا يوم مو راضي أكمله على خير تعبت والله ومتوترة ومنزعجة ومحبطة وأتمنى اسويه وافكر بالانسحاب مو عارفة كيف اقنعه
بنااااااات زوجي معاااااارض هالرجيم وانا مصرة عليه وفي طريقنا للخصام بسببه وحتى هذا يوم مو راضي...
كامن هذا الريجيم صح ينزل الوزن بس بعد ما تتركيه راح يرجع اللي نزلتيه بسرعة
انا مثلك صارلي اسبوعين وزني ثابت ومحتارة اي ريجيم اتبع بس على الاكثر دوكان
&غريبه بزمن أغرب&
نزلنا العروسه بالتوقيع:bkh:

اميره ياأموره تسلمين على مجهودك الرائع
الله ييسر لك كل عسير ويسخر لك الطيبين من خلقه
تعبناك معانا ..


بخصوص الوزن الي ماانحسب كيف وضعنا الحالي ؟؟ <<عندي امل
Kammn
Kammn
كامن هذا الريجيم صح ينزل الوزن بس بعد ما تتركيه راح يرجع اللي نزلتيه بسرعة انا مثلك صارلي اسبوعين وزني ثابت ومحتارة اي ريجيم اتبع بس على الاكثر دوكان
كامن هذا الريجيم صح ينزل الوزن بس بعد ما تتركيه راح يرجع اللي نزلتيه بسرعة انا مثلك صارلي...
بارك الله فيكم حبيباتي والف شكر لكلماتكم ونصايحكم
طبعا مالي خلق هواش وزعل فمشيت كلامه لاني اخاف يصير شيء بيا ويقولي حذرتك وماسمعتي الكلام واعتراضه على اني اعصب واتعب وسكري ينخفض بهيك نوع من الرجيمات
ومن قهري تعشيت بهبل واكل عشوائي بس هيك عبط مني
صار لي من اشتركت بالقروب وانا وزني 114 نزلت الى 112 ورجع لي الامل ومن جديد رديت 114 وثبت وانا عارفه اني مالعب رياضة فيكون نزولي صعب مع ذلك اتمنى ولو نصف كيلو بالاسبوع
جزاكم الله كل خير وربي يفرحكم بالي تتمنونه
Kammn
Kammn
يومياتي ليوم الجمعة

اليوم المفتوح

الفطور= 1كوب زبادي ق د
سناك=1 خيارة كبيرة +كوب زبادي ق د
الغداء=2 خيارة كبيرة+2 كوب زبادي ق د
سناك=1 خيارة +1كوب زبادي ق د
العشاء=2 توست + 1 ملعقة طعام قشطة + مسحة عسل+3 قطع صغيرة بيتزا+ 1توست بجبنة
سناك= 2 ميني كب كيك +3 ملاعق طعام ايس كريم
الماء=4 كوب
الرياضة=0