ورود الهناء
ورود الهناء
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا جميعا ماقصرتوا بارك الله فيكم والله يبعد عنا وعنكم كل شر امين بحبك كثير يالغاليه كلنا معك ونشجعك وماشين سوى للاخر باذن الله ..صح ممكن تمر اوقات نحبط فيها ..ونضعف..ونتكاسل..بس اهم شي نستمر..انا طبعا متابعه يومياتك وعندي تجربة حلوة نفعت معاي ليتك تطبقيها ولو فترة اسبوع وان شاء الله تنفعك وهي اتركي الكافيين ﻻني مﻻحظة انك تدخلي النسكافيه بالحليب اكثر من كوب باليوم ..وانا مثلك بعد بس بعد ما تركتها وتركت كل انواع القهوة والشاي عدا كوب شاي الصبح بدأ وزني ينزل الحمدلله ..الفترة اللي فاتت رجعت لها بقوة بسسب اﻻختبارات والمرض بدا وزني باﻻرتفاع مرة ثانية او الثبات ..الحمدلله على كل حال اما بالنسبة لبنت اخوي الله يرحم موتانا وموتى المسلمين ..الفايروس كان اسهال وترجيع عطوها ادوية وبعدين سوائل بالوريد ﻻن فقدت السوائل وبعدين قلبت معاها حمى قوية . ..الله يصبر قلبهم ويؤجرهم امين
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا جميعا ماقصرتوا بارك الله فيكم والله يبعد عنا وعنكم...
ياعمري هلا انتبهت اعتذر منك ان لله وان اليه راجعون ربي يرحمها ويصبركم اختي
##داعية الى الله##
صح ام ميوه انتي جبتيها انفكيت من النفخة وثبات الوزن حتى الشاي الاخضر مايناسبني يسبب دوخة على الفاضي ويثبت الوزن بس للاسف اكلمك الان وانا قبل قليل شاربة قهوة ...احس صار عندي احباط لان وزني رجع زاد ...بس لازم وقفة مع نفسي ومكملين

لاتراجع
لااستسلام
لا فشل
لا انهزام
##داعية الى الله##
اتعبني انتظارك
ورود الهناء
جزاكم الله خيرا ...الله يجعلها في ميزان حسناتكم
##داعية الى الله##
يومي الثلاثاء
وردي
تخفيف
ف 2 بيض وشريحة جبن و2 توست
سناك 5 ملعقه شوفان مع نص كوب حليب ق.د.
غ سندويشة محشي خضار وكفته دجاج وغرفة شوربة عدس
سناك قهوة وقطعه حلا بحجم اصبعين
العشا كوب حليب ق,د وكم حبة حبة لوز
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
اتعبني انتظـــارك
يوميات يوم الثلاثاء
ابدء بسم الله ما شاء الله
1/2خبز ابيض عليها مسحة جبنه=3 اكلته مع اهل المدارس:a_smil08:
الفطور:1/2 خبز اسمر=2 4 م عدس=1
سناك : موزه
الغداء 8 م رز=4 اقل من 1/4 صدر الدجاجه=2 سلطه=0
العشاء: 1/2 خبز اسمر=2 3 م عدس+1م حمص=1
سناك:موزه=1 1/4 خبز ابيض عليها مسحة جبنه=2
18 من 20
الماء :كوب
الرياضه: مافيه (لاني تعبانه وماخذه شكلي برد)