ام ميوده
ام ميوده
اليوم الاربعاء الرجيم المتبع:تخفيف الفطور:بيضه وحبه خيا ر الغداء:مافي سناك:تمر وكوبين لبن العشاء:3م رز ودجاج المويه:قليله مره ككوبين الرياضه:مشي ساعه
اليوم الاربعاء الرجيم المتبع:تخفيف الفطور:بيضه وحبه خيا ر الغداء:مافي سناك:تمر وكوبين...
بالعافيه حبيبتي يومك حلو ورياضتك تمااام ماشاءالله

بالعافيه حبيبتي..طولي بالك ان شاءالله تعوضيها هذا الاسبوع
وحتى لو فيه زياده تنزليها دبل ان شاءالله:)



بألف عافيه ...يومك حلو وماشيه تمام ماشاءالله


بالعافيه عليك..والله ييسر لك ويوفقك ف اختباراتك:)



عوافي ياقلبي ..بس احس يومك مرره قليل حافظي ع الوجبات الثلاث عشان يستمر جسمك بالحرق
والمويه والرياضه.؟؟


بالعافيه عليك ...بس ليه المعمول ؟؟مو تخبيص:icon29:
نفس شي المويه والرياضه ماحددتيها.؟لاتنسيها بكره حبيبتي



المويه مرره قليله:icon29:ولو كنت اتغديت افضل :icon29:
بس رجعت دايخه ادور الفراش:07:


الغياب :حبة سكر

التخبيص:لزمن حكمه/معمول
ام ميوده
ام ميوده
اموره حبة سكر غايبه بعذر ولابدون؟؟؟

أميرهـ بإحسآسي
حبة سكر
غياب بدون عذر وتجاوزت الحد المسموح من الكروت
كرت أحمر
أميرهـ بإحسآسي
نتقي لنرتقي
أم جوري
moonhoney

غياب بعذر
ام ميوده
ام ميوده
اليوم انا للاسف طلعت زايده كيلو

وكنت متوقعه هذا الشي :11: م الكارثه اللي سويتها ف اليوم المفتوح:confused:
غير السهر واللخبطه اللي سويتها مره بروتيني مره تخفيف مره تمر ولبن ..المشكله ماتبت واخذت اليوم مفتوح ماقدرت اقاوم وفكرة انو هذا يومي المفتوح ادور ف بالي خخخخخخ ..لكن ان شاءالله بتعشى بدري واقفل فمي وعيوني عن الاكل:35:

ومتوعده نفسي ذا الاسبووع :crap::crap: بس ربي ييسر