كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مسك النواعم
مسك النواعم •
سؤال :الوزن يختلف يوم عن يوم يعني يوم تنقصي كتير ويوم تزيدي
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
nnn7or1 nnn7or1 :
مبرووووووك للفريق الفايز ومبروك ملكة الالتزام اسومه ومبروك عليك غريبه ملكة الميزان تستاهلون حياك ام الحلوين معانا ....بدايه موفقه
مبرووووووك للفريق الفايز ومبروك ملكة الالتزام اسومه ومبروك عليك غريبه ملكة الميزان تستاهلون...
تسلميلي
:)




الله يعافيك يارب..
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
** أم الحلوين ** ** أم الحلوين ** :
الف مبروك للفائزات وحظ اوفر للبقيه اميره متى ابدأ انزل اليوميات من الاحد؟ وكيف انزل التوقيع حكون بالفريق الوردي وان شاء الله التزم
الف مبروك للفائزات وحظ اوفر للبقيه اميره متى ابدأ انزل اليوميات من الاحد؟ وكيف انزل التوقيع حكون...


ابدئي تنزيل يومياتك من بكرا السبت ، طبعا انتي عارفة وقت تنزيل اليوميات من 8 مساء لـ 2 ظهر اليوم الثاني..
أهلا وسهلا فيك
:)


طريقة وضع التوقيع بالتفصيل

1- أدخلي على لوحة التحكم..



2- اختاري تعديل التوقيع..



3- اضغطي على الأيقونة هي يطلعلك مستطيل..



4- انسخي هذا الرابط داخل المستطيل واضغطي موافق ثم حفظ التوقيع..

https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/9/3/3/6/6/52fe727f7c2c8.jpg
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
مسك النواعم مسك النواعم :
سؤال :الوزن يختلف يوم عن يوم يعني يوم تنقصي كتير ويوم تزيدي
سؤال :الوزن يختلف يوم عن يوم يعني يوم تنقصي كتير ويوم تزيدي
اي بيختلف وأحيانا باليوم الواحد بيختلف ، على حسب يكون معك احتباس سوائل ، او تدخلي الحمام الله يعزك أو إمساك ، او تاكلي أكل كتير تاني يوم طبيعي يزيد بعدين بتروح الزيادة وهاد يلي بصيبنا باليوم المفتوح لما ناكل ونقيس تاني يوم نلاقي وزنا زاد بس بأيام الاسبوع بيرجع عادي..
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
يوم الجمعه 14\2\2013
الريجيم : مفتوح ( أصدي المفجووع والمصييبة ) :(:(:(

يومي سيئ من بدايته لحتى آخر لحظة ، صابني قلق بالليل ومانمت غير ساعة ونص وصحيت 4 الفجر جوعانة وبدأ نهاري بــ :

قطعة خبز مع ملعقة صغيرة جبنة
وكمان خبز مع بطاطس وزبادي (( وجبة تقيلة من الصبح مين اله نفس ياكل ههههه..))

..الفجر..
كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
4 حبات بسكويت أوريو وقطعتين شوكليت

(..الفطور..)
تلات أرباع رغيف أسمر
لقيمات مكدوس ولبنة وجبنة ومربى
شاي محلى بسكر دايت

..سناك..
كيكة صغيرة

( .. الغداء.. )
فلافل وكم لقمة بيض مقلي

..سناك..
كيكة وشوكلاته كيندر


( .. العشاء.. )

دجاج كنتاكي مع تلات خبز مدور
كوب بيبسي
طبعا بطاطس مقلية وسلطة ووو

 ..سناك..
 شوكلاته كيندر :(

الماء: تقريبا لتر
الرياضة: رقص شرقي 30 دقيقة
نط حبل
تمرينات منوعة