wed 2005 :

اليوم الخميس تخفيف 1توست+جبنة+نسكافي الاسناك 1توست+1م ص بينت بتر+نص تفاح+نسكافي الغداء رغيف بر+سلطة +شريحة جبنة خ د+2م ك خضار قسمتها وجبتين كل ثلاث ساعات العشاء نص تفاحة+نص ك زبادي الماء 3 كاسات

اليوم الخميس تخفيف 1توست+جبنة+نسكافي الاسناك 1توست+1م ص بينت بتر+نص تفاح+نسكافي الغداء...

رسووووونة :

اليوم/الجمعة الرجيم المتبع/النقاط السحور/مافيه راحت علي نووومة الفطور/3تمرات+قهوة +محلى ملعقتين صغيرتين3 العشاء/شوربه كويكر/سلطه/3م رز /قطعتين لحم/7 السناك /3مشمش /نص برتقاله/2ونص المجموع/12ونص الماء/6 الرياضة /تمارين 15دقيقه الأعشاب /زنجبييل

اليوم/الجمعة الرجيم المتبع/النقاط السحور/مافيه راحت علي نووومة الفطور/3تمرات+قهوة +محلى ملعقتين...