اليوم : السبت 1435/4/15 هـ
الرجيم المتبع : السعرات
الفطور:
تست وجبنة كيري + ك نسكافيه ماي كب
الغداء :
لايوجد
العشاء:
دجاج بالفرن 90 جرام + ك نعناع
الماء كاسه وحده
مجموع سعراتي لليوم لم أحسبها والحمدلله على كل حال
الرياضه /
تنظيف شامل للبيت
اليوم تعب وارهاق على غير العاده
ولا رغبه لي بالأكل نهائياً
الأجواء بتبوك الآن ممطره ولاأعلم إذا كنت استطيع الذهاب لنادي غداً
ردو علي من شان احط وزني اذا بتقبلوني
وان شاءالله اكون من ظبطه لاني مليت من وزني طالع نازل
وان شاءالله اكون من ظبطه لاني مليت من وزني طالع نازل
Kammn
•
ردو علي من شان احط وزني اذا بتقبلوني وان شاءالله اكون من ظبطه لاني مليت من وزني طالع نازلردو علي من شان احط وزني اذا بتقبلوني وان شاءالله اكون من ظبطه لاني مليت من وزني طالع نازل
حبيبتي الي يردو عليك بحبك كثير واميرة باحساسي احنا العضوات مالنا صلاحية للرد
وعلى العموم تقدري ترسلي بيانتك على اميرة باحساسي وهي تشوف في مكان شاغر والا تكوني على قائمة الانتظار
موفقة يارب
وعلى العموم تقدري ترسلي بيانتك على اميرة باحساسي وهي تشوف في مكان شاغر والا تكوني على قائمة الانتظار
موفقة يارب
Kammn :
بنااااااااااات بدون تطنيش رجاءا منو جربت رجيم دوكان وصار عندها لعية نفس؟ اليوم الرابع وانا كل شوي كأني أتقيأ ونفسي مو مستقرة ابداا افيدوني وربي يجزاكم الخيربنااااااااااات بدون تطنيش رجاءا منو جربت رجيم دوكان وصار عندها لعية نفس؟ اليوم الرابع وانا كل شوي...
هلا يا الغلا ماعاش اللي يطنشك ياعسل
ليتني عندي اي معلومة عن الريجيم حتى افيدك بس للاسف ما حصل وجربته اكيد البنات راح يفيدوك ان شاء الله
وتسلمي ياعمري عن المعلومات المهمة عن التين سبحان الله ان شاء الله ادخله بيومياتي
الصفحة الأخيرة
منو جربت رجيم دوكان وصار عندها لعية نفس؟
اليوم الرابع وانا كل شوي كأني أتقيأ ونفسي مو مستقرة ابداا
افيدوني وربي يجزاكم الخير