يوميات جروب التحدي 7 تحدي الفرق / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى

ورود الهناء • 12 سنة

اتعبني انتظـــارك :

يا بنات ابي حل ماارتح بالاكل الا اذا فيه خبز حولت كثييييييييير بس مافيه فايده وش اسوي

يا بنات ابي حل ماارتح بالاكل الا اذا فيه خبز حولت كثييييييييير بس مافيه فايده وش اسوي

انا متلك ما وقفته لكن صرت اقلل منه اكل بكميات اقل حتى اعود نفسي اني اقطعه شوي شوي

** أم الحلوين ** • 12 سنة

بحبك الحمد لله على سلامتك
نور القروب صح اني جديده بس اني متابعتكم من قبل وفقدت حضورك كثير:26:

moonhoney • 12 سنة

يومي الاحد رجيم النقاط
الفطور 2بيض بلدي مسلوق مع شاي حليب وشريحتين طماط وتوسته سمرا ب6
تفاحه نص بنص
الغدا شاورما حجا مقلقل ببصل وطماط وفلفل حار مع صامولي تبعو وكاس اناناس ب7
العشا شابوره وشاي حليب ب3
وتمر ب1
المجموع 17ونص
الرياضه مشي هروله والحمدالله

nnn7or1 • 12 سنة

بحبك كثير الحمد لله على سلامتك ...نور القروب برجعتك

nnn7or1 • 12 سنة

الفريق الازرق
يوم الاحد
نظام بحبك كثير 1
ف-كورن فليكس وحليب
غ-رز ابيض مسلوق وخضار على البخار مع دجاج
سناك-حبة اجاص
ع-سلطه وشريحة توست وعلبة زبادي قليل الدسم
الماء-2لتر
الرياضه-تمارين الثلاثه ميل
المشروبات الاخرى-كوب شمر وكوب شاهي اخضر و2فنجان قهوه عربي