كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مسك النواعم
مسك النواعم •
سؤال :العنب يحبس سوايل في الجسم ينصحه في برجيم لآني من عشاق العنب الأخضر
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
الاثنين
تخفيف

ف طحينة وتوست ابيض وشريحة شيدر
غ سندويش دجاج 3 حجم صغير مع بطاطا بالفرن
ع 4 ملاعق برغل و2 ملعقه زبادي

الماء سيء
قهوة وشاي بكثرة
رياضة 0
الحمدلله على كل حال
اللؤلؤة اللامعة 77
اللؤلؤة اللامعة 77 •
سبحان الله
** أم الحلوين **
** أم الحلوين ** •
يومي الاثنين
الرجيم :تخفيف
الفطور: شريحتين توست وبيضه وملعقه صغيره جبنه ونص كاس عصير برتقال
سناك: تفاحه وكوفي
الغدا: زبادي وموزه وتفاحه
العشاء: سلطه ورز وصدر دجاجه
بعد العشاء بساعتين تفاحه العشاء كان بدري الساعه 6
المويه لتر ونص
آحاسيس وآوهام
آحاسيس وآوهام •
اليوم / الاثنين 17/2/2014
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / ما فيه
الغدا / مافيه
سناك / معمول تمر بالشوكولاته
العشا/ مافيه
سناك / موزه + 5 حبات عنب + حبة كنار
الماء /كاس ونص
اضافات اخرى / ك شاهي احمر وقهوه
الرياضه / مافيه