دودو 2009
دودو 2009
ماشاءالله تبارك الله صحه وهنا على قلبك بس انتبهي من المقالي ياعسسل ورياضتك رائعه استمري يارشيقه الله يهيدكي خربتي على نفسك بالسفن تخبيص :crap::crap::crap::crap: بسم الله ماشاءالله .. رااااائعه ويومك مثاالي ويبيض الوجه استمري يارشيقه.. متفائله لك ومتحمسه جدا لنزول وزنك على خير يارب وفالك التاج ياملكه.. معليش يالغاليه تعوضينها ان شاءالله.. لكن انتبهي من النشويات حاولي ماتكون بالثلاث وجبات افضل يعني وجبتين بالكثير ومايحتاج اوصيك ياغاليه انتي قائدتي وعلى راسي:luvkiss: ترى استحي اعلق على يومياتك مدري ليش هههههههه حياك يادودو منوره الأزرق ياعسسل يالله شدي الهمه وورينا التزامك وإرادتك ؟؟ وان شاءالله يكون الأزرق وجه خير عليك وتفرحين بالمثالي ونفرح فيك الغياب للاسف الغاليه nnn7or1 بحثت عن يومياتها ماحصلتها ان شاءالله المانع خير التخبيص غريبه نص كاسة سفن:11:
ماشاءالله تبارك الله صحه وهنا على قلبك بس انتبهي من المقالي ياعسسل ورياضتك رائعه استمري...
اهلين قائدتى ان شاء الله اكون ملتزمة وعضوة فى الفريق الازرق فعالة

ونوصل كلنا للوزن المثالى بصحة وعافية قريبا ان شاء الله
دودو 2009
دودو 2009
بحبك كثير.. اميره واسوومه هل اعتبرهم مخبصيين ولا لا..! اهلا وسهلا فيك معنا..
بحبك كثير.. اميره واسوومه هل اعتبرهم مخبصيين ولا لا..! اهلا وسهلا فيك معنا..
تسلمى يا حبيبتى على الترحيب
البارونة 23
البارونة 23
السلام عليكم
حبيت اوضح اني قللت عدد اكواب المويه
حتى ماتبان الموية في الوزن بكرة الصباح...
مرة خايفة لاني اكلت مرتين تمر هذا الاسبوع والتمر معروف انه يثبت الوزن
احس موقادرة انوم كن معي اختبار الله يستر
بالتوفيق للجميع مع الميزان
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوميات الاربعاء
رجيم اللقيمات

ل1 1.5مربع بف باسترى بلحمة مفرومة +نص كوب نسكافيه ب1م ص سكر
ل2 كيك قد عقلتين من الاصبع ( كان قبل ما اعرف انى انضميت للجروب )
ل3 زبادى
الوجبة 2 م ط عدس مطبوخ ونص خبز مفرود الصغير
ل4 تفاحة
ل5 زبادى

شرب 2.4 لتر ماء
مشى 40 دقيقة
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم حبيت اوضح اني قللت عدد اكواب المويه حتى ماتبان الموية في الوزن بكرة الصباح... مرة خايفة لاني اكلت مرتين تمر هذا الاسبوع والتمر معروف انه يثبت الوزن احس موقادرة انوم كن معي اختبار الله يستر بالتوفيق للجميع مع الميزان
السلام عليكم حبيت اوضح اني قللت عدد اكواب المويه حتى ماتبان الموية في الوزن بكرة الصباح... مرة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ربنا يوفقك وينزل وزنك لما توزنى بكره ان شاء الله

بس اول مرة اسمع عن معلومة ان التمر يثبت الوزن ده كان فى جروبات كثير لبنات عاملين رجيم التمر واللبن وكانوا بيخسوا عليه