حبيبتي الله يشافيه و يعافيه ولدك عاجلا و ليس اجلااا و يهني قلبك بسلامته



الف الف مبروووك للفائزات و هارد لك للخاسرات و صاحبات الشعارات



حبيبتي كامن اختياري لك ما كان عشوائي و لا مزاجي
انت تستحقي ملكة الالتزام و بجدارة طول بالك و التزامك حتى يومك المفتوح عشاك بروكلي ما شاء الله تبارك الله عليك ربي يتمم لك على خير و اخرته هالوزن راح يتحرك و يكفي مقاومتك المستمرة لكل المغريات و الاحباط لترك الرجيم علشان كذا اخترتك و ان كان عندك شك في قراري فانا واثقة منه 100٪





الف مبروووك يا حلوة يا جميله
كثيييييير مشتاقة لك ما عدتي تدخلي مثل اول بجد استفقدتك
بالنسبه للاكتئاب عادي جسمك زعلان عالكيلوات اللي راحت قولي له يسكت احسن ما تعاقبيه ههععه
لا بجد الجسم يحاول يأثر عليك نفسيا ليعوض فراغات الدهون اللي نزلت علشان تاكلي و يرجع يملاها من جديد و الحل انك توهمي جسمك انك عم تستجيبي عن طريق اخذ سناكات مثل الجزر و الخيار و الخس و الكرفس و شرب الماء بالتالي يضل عمليه التمثيل الغذائي مستمرة و يعتقد الجسم انك عم تاكلي لتعوضيه و طبعا انت بس عم تاخذي خضار صحيه



نفس رد اميرة باحساسي و مشكورة على المبادرة و الاقتراح يعطيك العافية



اولا القروب مو نايم بس احنا ويك اند يعني بحاجة للراحة شوي

ثانيا في بالصفحة الاولى بالجروب مجموعة فعاليات مشروحة منها فعاليه الاسبوع و هي عباره عن سؤال مثل اللي سالتيه لكن لازم تحطيه بمشاركة منفصله و يكون عنوانها فعاليه الاسبوع بعد كذا تقتبسيه و تكتبي ردك عليه
و في فعالية ثانيه اسمها شاركينا بمعلوماتك و نفس الشي تكون مشاركة منفصلة و عنوانها فعالية شاركينا بمعلوماتك
علشان يكون في وضوح و يصير في تجاوب من باقي العضوات اما كذا كل شي بمشاركة واحدة ما في تمييز و مو الكل يقرا كل شي

ثالثا لازم و ضروري جداا تذكري مصادر معلوماتك و تحدديها حفاظا لحقوق الملكيه الفكريه و للمصداقية
شكراا لمجهوداتك اولا و اخراا و التعديلات المطلوبه الهدف منها الفائدة للجميع

ارجعي للصفحة الاولى و تعرفي على الفعاليات اكثر



حتى انت يا ورود مهجووور !!!!!
طيب ما انت و رشيقة اللي هجرتوني و هجرتوه برفع عليكم قضيه و اطلبكم لبيت الطاعة ههههه

انا يا قلبي متواجده من الصباح و بدخل كل شوي ارد على رسائل الخاص و اسالوا اميرة من اي ساعة برد على رسائلها

بالاضافة لبعض الرسائل و الاستفسارات اللي عالخاص و حل مشاكل بعض البنات و تنظيم طلبات الانضمام يعني ان ما كتبت بالجروب بكون بشتغل وراء الكواليس
و عدا عن ذلك طول اليوم ما بين المنتدى و شغل البيت و ما في شي مستعجل بالجروب محتاج رد فوري و سريع

يوميات يوم الجمعه
الفطور:اومليت=3 1/2 خبز اسمر=2
الغداء:1/2 خبز اسمر=2 ايدام خضار=3
العشاء:كمان 1/2 خبز اسمر=2 صينيه بطاطا وزهره في الفرن=1
الماء:2 كوب
الرياضه:مافيه

om sara

غياااب بعذر كم يوم

ربي يشافيها و يعافيها و يكافيها من كل شر و مرض اللهم امين

اعلان هام

في مجال لانضمام عضوتين جدد للجروب في الفريق البنفسجي
لكن بحاجة لاوزان عاليه نوعا ما لعمل توازن في اوزان العضوات
كل الاوزان في لائحة الانتظار تعتبر اوزان قليله نسبيا
فعلى الراغبات الانضمام الاسراع بارسال طلباتهم برسائل خاصة و شكراا

الله يسعدك يارب والله يا بحبك انفلونزا هدتني ومعاي اولادي فا طول اليوم كسلانة بعدما قلت خفت لقيتها رجعت لهاد دخولي صاير قليل اما انا ما استغنى ابدا على جروبي الغالي ربي يحفظك يارب
اما بخصوص جسمي للاسف اليوم طاوعته كتيييييييييييييييير باكل الحلو باذن الله راح ارجع التزم متل ماكنت هالاسبوع ياربي يعينا جمييييييييييييييييييييييييييعا يارب
تصبحه على خير كتكوتات