للاسف اليوم مو يومي المفتوح واضطريت اخبص بالسناك
لاننا رحنا عند جماعة و ام البيت ماعتقتني الا اكلت من ضيافتها
والله من فترة معتزلة العالم وحسيت روحي متضايقة اليوم وطلعت وتورطت
سجليني للاسف في قائمة التخبيص واعتذر بقوة
Kammn
•
سلام يا بنات اليوم تعباانه مرره الله يعين
الفطور:مافيه
الغداء :مافيه
على صلاة العشاء اكلت/شوي بطاطا مقليه+قطعة من صدر الدجلاج+1/خبز اسمر
الللحين اكلت بيضه مسلوقه+ 1/2 خبز اسمر+شوية ايدام
الماء/2 كوب
الرياضه :مافيه
الفطور:مافيه
الغداء :مافيه
على صلاة العشاء اكلت/شوي بطاطا مقليه+قطعة من صدر الدجلاج+1/خبز اسمر
الللحين اكلت بيضه مسلوقه+ 1/2 خبز اسمر+شوية ايدام
الماء/2 كوب
الرياضه :مافيه
الحضور والغياب لـ يوم الجمعة
om sara غياب بعذر
nn7or7 غياب بعذر
moonhoney غياب بدون عذر
كرت أصفر
....
بعتذر مارح اقدر رد عالمشاركات لضيق الوقت
لي عودة..
om sara غياب بعذر
nn7or7 غياب بعذر
moonhoney غياب بدون عذر
كرت أصفر
....
بعتذر مارح اقدر رد عالمشاركات لضيق الوقت
لي عودة..
سلام يا بنات اليوم تعباانه مرره الله يعين الفطور:مافيه الغداء :مافيه على صلاة العشاء اكلت/شوي بطاطا مقليه+قطعة من صدر الدجلاج+1/خبز اسمر الللحين اكلت بيضه مسلوقه+ 1/2 خبز اسمر+شوية ايدام الماء/2 كوب الرياضه :مافيهسلام يا بنات اليوم تعباانه مرره الله يعين الفطور:مافيه الغداء :مافيه على صلاة العشاء اكلت/شوي...
الف سلامة عليكي ما تشوفي شر
الصفحة الأخيرة
الرجيم المتبع= تخفيف
الفطور=1بيضة مسلوقة+ لبن شراب ق د
سناك=1 تفاح اخضر
الغداء= 1جهة صدر دجاج مشوي+ 2 توست + سلطة
سناك= قطعة كيك بالشكولاته بحجم الكبريت+ كمشة حب احمر وابيض
العشاء=سندويتش جبنة بيضا + نصف راس خس + 1 خيارة صغيرة
الماء= لتر
الرياضة=0